کتاب چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟ تری لوکر , فاطمه اردیبهشتی
توضیحات و خرید کتاب چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟ :
کتاب چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟ نوشته پرفسور تری لوکر و دکتر الگا گرگسون با ترجمه فاطمه اردیبهشتی می باشد که توسط نشر ارجمند منتشر شده است.
این کتاب یک برنامه کاربردی ارائه می دهد که هدف آن، کاهش خطر بیماری ها، داشتن روابط خوب خانوادگی و اجتماعی و بهبود عملکرد از راه مدیریت استرس است. جامع بودن مطالب، وجود پرسشنامه های مناسب برای سنجش استرس و ارائه برنامه های گام به گام و چند بعدی برای کنترل استرس و به دست گرفتن سررشته زندگی از ویژگی های کتاب حاضر است.
فهرست مطالب:
بخش اول: بررسی استرس – خود ارشیابی
بخش دوم: درک معنای استرس
بخش سوم: رویارویی با استرس
راهبردهای عملی برای افزایش اعتماد به نفس کودکان
قیمت اصلی: ۹۰,۰۰۰ تومان بود.۷۹,۲۰۰ تومانقیمت فعلی: ۷۹,۲۰۰ تومان.
چگونه با هر کسی در هر زمان و مکانی صحبت کنیم
قیمت اصلی: ۷۵,۰۰۰ تومان بود.۶۳,۷۵۰ تومانقیمت فعلی: ۶۳,۷۵۰ تومان.
والدین و فرزندان زیر شش سال
قیمت اصلی: ۱۶۰,۰۰۰ تومان بود.۱۴۰,۸۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۴۰,۸۰۰ تومان.
روان درمانی آنلاین
قیمت اصلی: ۲۹۵,۰۰۰ تومان بود.۲۳۶,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۳۶,۰۰۰ تومان.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.