کتاب تکانه و خشم , یولیا ریچارد , شهروز نعمتی
توضیحات و خرید کتاب تکانه و خشم:
کتاب تکانه و خشم؛ کنترل خشم در اختلال نقص توجه/بیشفعالی (ADHD) اثر یولیا ریچارد، با ترجمه شهروز نعمتی و فائزه پورپیغمبر، راهنمایی علمی و کاربردی برای شناخت ارتباط میان اختلال نقص توجه/بیشفعالی (ADHD)، تکانشگری و مدیریت خشم است. این کتاب با تکیه بر یافتههای روانشناسی و علوم اعصاب، به خواننده کمک میکند منشأ خشم را بهتر بشناسد و با استفاده از راهکارهای مؤثر، کنترل بیشتری بر هیجانات و رفتارهای خود داشته باشد.
در این اثر، علاوه بر بررسی نقش مغز و انتقالدهندههای عصبی در بروز خشم، تکنیکهای شناختیرفتاری (CBT)، تمرینهای ذهنآگاهی، مهارتهای کنترل تکانه و راهکارهای افزایش تابآوری هیجانی آموزش داده شده است. رویکرد عملی کتاب، آن را به منبعی ارزشمند برای افراد مبتلا به ADHD، خانوادهها و متخصصان سلامت روان تبدیل کرده است.
مباحث کتاب
- درک خشم و مبانی علمی این هیجان
- اختلال نقص توجه/بیشفعالی و تکانشگری
- چرخه خشم در ADHD و شناسایی محرکها
- نقش انتقالدهندههای عصبی و دوپامین
- بدتنظیمی هیجانی در اختلال نقص توجه/بیشفعالی
- پیامدهای خشم کنترلنشده بر روابط، شغل و عزتنفس
- شکستن چرخه خشم و تکانشگری
- ذهنآگاهی و آرامسازی ذهن بیشفعال
- تکنیکهای شناختیرفتاری برای مدیریت خشم
- راهبردهای کنترل تکانه و افزایش تابآوری
- تمرینهای عملی و تکنیکهای زمینگیرسازی و بازتعریف شناختی
- طراحی برنامه شخصی برای مدیریت خشم و ADHD
ویژگیهای برجسته کتاب
- بررسی علمی ارتباط خشم با اختلال نقص توجه/بیشفعالی (ADHD)
- آموزش مهارتهای کاربردی کنترل خشم و تکانشگری
- استفاده از تکنیکهای درمان شناختیرفتاری (CBT)
- ارائه تمرینهای عملی و قابل اجرا در زندگی روزمره
- آموزش ذهنآگاهی و مدیریت هیجان
- کمک به تقویت تابآوری و خودتنظیمی هیجانی
- مناسب برای استفاده فردی و درمانی
این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟
- افراد مبتلا به اختلال نقص توجه/بیشفعالی (ADHD)
- والدین و اعضای خانواده افراد دارای ADHD
- روانشناسان، مشاوران و رواندرمانگران
- دانشجویان روانشناسی، مشاوره و علوم رفتاری
- علاقهمندان به مدیریت هیجان، کنترل خشم و توسعه فردی
چرا کنترل خشم در افراد مبتلا به ADHD اهمیت بیشتری دارد؟
در افراد مبتلا به ADHD، تکانشگری و بدتنظیمی هیجانی میتواند باعث شود واکنشهای خشم سریعتر و شدیدتر بروز پیدا کند. یادگیری مهارتهای کنترل هیجان، نقش مهمی در بهبود روابط، عملکرد شغلی و کیفیت زندگی این افراد دارد.
آیا کتاب فقط به مباحث نظری میپردازد؟
خیر. علاوه بر توضیح مبانی علمی و روانشناختی، کتاب مجموعهای از تمرینهای عملی، تکنیکهای شناختیرفتاری، ذهنآگاهی و راهکارهای کاربردی برای کنترل خشم و مدیریت تکانه ارائه میدهد.
آیا مطالعه این کتاب برای والدین و درمانگران نیز مفید است؟
بله، مطالب کتاب به گونهای تدوین شده که علاوه بر افراد مبتلا به ADHD، والدین، مشاوران، روانشناسان و سایر متخصصان سلامت روان نیز بتوانند از راهکارها و تمرینهای آن در فرآیند آموزش و درمان استفاده کنند.
اگر به دنبال منابع تخصصی اختلال نقص توجه/بیشفعالی (ADHD)، کنترل خشم، مدیریت هیجان، درمان شناختیرفتاری (CBT)، ذهنآگاهی و روانشناسی هستید، در ویراکتاب میتوانید جدیدترین کتابهای این حوزه را بررسی و متناسب با نیاز آموزشی یا حرفهای خود انتخاب کنید.
فرزندپروری اندیشمندانه
قیمت اصلی: ۵۴۸,۰۰۰ تومان بود.۴۹۳,۲۰۰ تومانقیمت فعلی: ۴۹۳,۲۰۰ تومان.
آسیب شناسی روانی کودک و نوجوان
قیمت اصلی: ۲,۰۰۰,۰۰۰ تومان بود.۱,۸۰۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱,۸۰۰,۰۰۰ تومان.
راهنمای جامع بهداشت روانی و سلامت جسمانی
قیمت اصلی: ۱,۰۰۸,۰۰۰ تومان بود.۹۰۷,۲۰۰ تومانقیمت فعلی: ۹۰۷,۲۰۰ تومان.
نارسایی های ویژۀ یادگیری
قیمت اصلی: ۱۶۰,۰۰۰ تومان بود.۱۴۴,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۴۴,۰۰۰ تومان.
پرداختن به هیجان در درمان شناختی
قیمت اصلی: ۶۳۶,۰۰۰ تومان بود.۵۷۲,۴۰۰ تومانقیمت فعلی: ۵۷۲,۴۰۰ تومان.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.