کتاب چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟ نوشته پرفسور تری لوکر و دکتر الگا گرگسون با ترجمه فاطمه اردیبهشتی می باشد که توسط نشر ارجمند منتشر شده است.
این کتاب یک برنامه کاربردی ارائه می دهد که هدف آن، کاهش خطر بیماری ها، داشتن روابط خوب خانوادگی و اجتماعی و بهبود عملکرد از راه مدیریت استرس است. جامع بودن مطالب، وجود پرسشنامه های مناسب برای سنجش استرس و ارائه برنامه های گام به گام و چند بعدی برای کنترل استرس و به دست گرفتن سررشته زندگی از ویژگی های کتاب حاضر است.
فهرست مطالب:
بخش اول: بررسی استرس – خود ارشیابی
بخش دوم: درک معنای استرس
بخش سوم: رویارویی با استرس
قیمت اصلی: ۱۴۰,۰۰۰ تومان بود.۱۲۳,۲۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۲۳,۲۰۰ تومان.
قیمت اصلی: ۱۸۰,۰۰۰ تومان بود.۱۶۲,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۶۲,۰۰۰ تومان.
قیمت اصلی: ۳۵۰,۰۰۰ تومان بود.۳۰۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۰۸,۰۰۰ تومان.
قیمت اصلی: ۹۰۰,۰۰۰ تومان بود.۷۹۲,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۷۹۲,۰۰۰ تومان.
قیمت اصلی: ۱۱۵,۰۰۰ تومان بود.۱۰۳,۵۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۰۳,۵۰۰ تومان.
قیمت اصلی: ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۶۴,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۶۴,۰۰۰ تومان.
قیمت اصلی: ۱۴۰,۰۰۰ تومان بود.۱۲۳,۲۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۲۳,۲۰۰ تومان.
قیمت اصلی: ۱۸۰,۰۰۰ تومان بود.۱۶۲,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۶۲,۰۰۰ تومان.
قیمت اصلی: ۳۵۰,۰۰۰ تومان بود.۳۰۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۰۸,۰۰۰ تومان.
قیمت اصلی: ۹۰۰,۰۰۰ تومان بود.۷۹۲,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۷۹۲,۰۰۰ تومان.
قیمت اصلی: ۱۱۵,۰۰۰ تومان بود.۱۰۳,۵۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۰۳,۵۰۰ تومان.
قیمت اصلی: ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۶۴,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۶۴,۰۰۰ تومان.
قیمت اصلی: ۱۴۰,۰۰۰ تومان بود.۱۲۳,۲۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۲۳,۲۰۰ تومان.
قیمت اصلی: ۱۸۰,۰۰۰ تومان بود.۱۶۲,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۶۲,۰۰۰ تومان.
قیمت اصلی: ۳۵۰,۰۰۰ تومان بود.۳۰۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۰۸,۰۰۰ تومان.
قیمت اصلی: ۹۰۰,۰۰۰ تومان بود.۷۹۲,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۷۹۲,۰۰۰ تومان.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.