کتاب چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟ نوشته پرفسور تری لوکر و دکتر الگا گرگسون با ترجمه فاطمه اردیبهشتی می باشد که توسط نشر ارجمند منتشر شده است.
این کتاب یک برنامه کاربردی ارائه می دهد که هدف آن، کاهش خطر بیماری ها، داشتن روابط خوب خانوادگی و اجتماعی و بهبود عملکرد از راه مدیریت استرس است. جامع بودن مطالب، وجود پرسشنامه های مناسب برای سنجش استرس و ارائه برنامه های گام به گام و چند بعدی برای کنترل استرس و به دست گرفتن سررشته زندگی از ویژگی های کتاب حاضر است.
فهرست مطالب:
بخش اول: بررسی استرس – خود ارشیابی
بخش دوم: درک معنای استرس
بخش سوم: رویارویی با استرس
قیمت اصلی: ۴۹۰,۰۰۰ تومان بود.۴۴۱,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۴۴۱,۰۰۰ تومان.
قیمت اصلی: ۷۵,۰۰۰ تومان بود.۶۷,۵۰۰ تومانقیمت فعلی: ۶۷,۵۰۰ تومان.
قیمت اصلی: ۱۶۵,۰۰۰ تومان بود.۱۴۸,۵۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۴۸,۵۰۰ تومان.
قیمت اصلی: ۱۲۰,۰۰۰ تومان بود.۱۰۵,۶۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۰۵,۶۰۰ تومان.
قیمت اصلی: ۲۹۰,۰۰۰ تومان بود.۲۳۲,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۳۲,۰۰۰ تومان.
قیمت اصلی: ۴۹۰,۰۰۰ تومان بود.۴۴۱,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۴۴۱,۰۰۰ تومان.
قیمت اصلی: ۷۵,۰۰۰ تومان بود.۶۷,۵۰۰ تومانقیمت فعلی: ۶۷,۵۰۰ تومان.
قیمت اصلی: ۱۶۵,۰۰۰ تومان بود.۱۴۸,۵۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۴۸,۵۰۰ تومان.
قیمت اصلی: ۱۲۰,۰۰۰ تومان بود.۱۰۵,۶۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۰۵,۶۰۰ تومان.
قیمت اصلی: ۲۹۰,۰۰۰ تومان بود.۲۳۲,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۳۲,۰۰۰ تومان.
قیمت اصلی: ۴۹۰,۰۰۰ تومان بود.۴۴۱,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۴۴۱,۰۰۰ تومان.
قیمت اصلی: ۷۵,۰۰۰ تومان بود.۶۷,۵۰۰ تومانقیمت فعلی: ۶۷,۵۰۰ تومان.
قیمت اصلی: ۱۶۵,۰۰۰ تومان بود.۱۴۸,۵۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۴۸,۵۰۰ تومان.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.