کتاب شفقت خود , کریستین نف , الهام موسویان
توضیحات و خرید کتاب شفقت خود:
کتاب شفقت خود (شیوه ای اثبات شده برای مهربان با خود) اثری از کریستین نف با ترجمه الهام موسویان می باشد که توسط نشر ارجمند منتشر شده است.
تلاش بی وقفه برای ارتقای عزت نفس گویی به نوعی آیین و مذهب قطعی تبدیل شده است. فرهنگ فرارقابتی مان به ما می گوید برای اینکه احساس خوبی نسبت به خودمان داشته باشیم بایستی به طور پیوسته بالاتر از حد متوسط باشیم، اما همیشه فردی جذاب تر، موفق تر یا باهوش تر از ما وجود دارد. زمانی که برای لحظاتی عزت نفس بالا را تجربه می کنیم، به نظر می رسد قادر به حفظ آن نیستیم. حس ما از ارزشمندی خودمان همانند یک توپ پینگ پنگ نوسان داشته و به سمت بالا و پایین حرکت می کند، به گونه ای که با توجه به اینکه در آخرین تلاشمان موفقیت و یا شکست را تجربه کرده باشیم، عزت نفس ما بالا و یا پایین می آید.
فهرست مطالب:
بخش اول: چرا شفقت خود
- کشف مفهوم شفقت خود
- پایان دادن به جنون
بخش دوم: اجزای اصلی شفقت خود
- نسبت به خودمان مهربان باشیم
- ما همه با هم هستیم
- بهوشیار بودن نسبت به آنچه هست
بخش سوم: مزایای شفقت خود
- تاب آوری هیجانی
- خارج شدن از بازی عزت نفس
- انگیزه و رشد شخصی
بخش چهارم: شفقت نسبت به دیگران
- شفقت نسبت به دیگران
- تربیت مبتنی بر شفقت خود
- عشق و روابط جنسی
- بیرون آمدن پروانه از پله
- تحسین خود
روش های تحقیق در علوم رفتاری
قیمت اصلی: ۵۵۰,۰۰۰ تومان بود.۴۹۵,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۴۹۵,۰۰۰ تومان.
رهایی از تلههای زندگی
قیمت اصلی: ۳۵۰,۰۰۰ تومان بود.۲۸۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۸۰,۰۰۰ تومان.
ساختن زندگی سالم با وجود بیماری های مزمن
قیمت اصلی: ۲۳۵,۰۰۰ تومان بود.۲۱۱,۵۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۱۱,۵۰۰ تومان.
علم النفس از دیدگاه دانشمندان اسلامی
قیمت اصلی: ۱۲۰,۰۰۰ تومان بود.۱۰۵,۶۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۰۵,۶۰۰ تومان.
آزمون های روانی (مبانی نظری و عملی)
قیمت اصلی: ۴۶۰,۰۰۰ تومان بود.۳۹۱,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۹۱,۰۰۰ تومان.
زوج و خانواده درمانی
قیمت اصلی: ۳۰۰,۰۰۰ تومان بود.۲۶۴,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۶۴,۰۰۰ تومان.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.