کتاب شفقت خود , کریستین نف , الهام موسویان
توضیحات و خرید کتاب شفقت خود:
کتاب شفقت خود (شیوه ای اثبات شده برای مهربان با خود) اثری از کریستین نف با ترجمه الهام موسویان می باشد که توسط نشر ارجمند منتشر شده است.
تلاش بی وقفه برای ارتقای عزت نفس گویی به نوعی آیین و مذهب قطعی تبدیل شده است. فرهنگ فرارقابتی مان به ما می گوید برای اینکه احساس خوبی نسبت به خودمان داشته باشیم بایستی به طور پیوسته بالاتر از حد متوسط باشیم، اما همیشه فردی جذاب تر، موفق تر یا باهوش تر از ما وجود دارد. زمانی که برای لحظاتی عزت نفس بالا را تجربه می کنیم، به نظر می رسد قادر به حفظ آن نیستیم. حس ما از ارزشمندی خودمان همانند یک توپ پینگ پنگ نوسان داشته و به سمت بالا و پایین حرکت می کند، به گونه ای که با توجه به اینکه در آخرین تلاشمان موفقیت و یا شکست را تجربه کرده باشیم، عزت نفس ما بالا و یا پایین می آید.
فهرست مطالب:
بخش اول: چرا شفقت خود
- کشف مفهوم شفقت خود
- پایان دادن به جنون
بخش دوم: اجزای اصلی شفقت خود
- نسبت به خودمان مهربان باشیم
- ما همه با هم هستیم
- بهوشیار بودن نسبت به آنچه هست
بخش سوم: مزایای شفقت خود
- تاب آوری هیجانی
- خارج شدن از بازی عزت نفس
- انگیزه و رشد شخصی
بخش چهارم: شفقت نسبت به دیگران
- شفقت نسبت به دیگران
- تربیت مبتنی بر شفقت خود
- عشق و روابط جنسی
- بیرون آمدن پروانه از پله
- تحسین خود
روش تهیۀ پژوهشنامه
قیمت اصلی: ۲۶۰,۰۰۰ تومان بود.۲۳۴,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۳۴,۰۰۰ تومان.
کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر
قیمت اصلی: ۵۶۰,۰۰۰ تومان بود.۴۷۶,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۴۷۶,۰۰۰ تومان.
روانشناسی ازدواج و شکوه همسری
قیمت اصلی: ۲۰۵,۰۰۰ تومان بود.۱۸۴,۵۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۸۴,۵۰۰ تومان.
راهنمای تشخیصی و آماری اختلال های روانی DSM-5
قیمت اصلی: ۱,۰۰۰,۰۰۰ تومان بود.۹۰۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۹۰۰,۰۰۰ تومان.
مصاحبه بالینی
قیمت اصلی: ۱,۵۵۰,۰۰۰ تومان بود.۱,۳۹۵,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱,۳۹۵,۰۰۰ تومان.
اخلاق در مشاوره و روان شناسی
قیمت اصلی: ۶۰۰,۰۰۰ تومان بود.۵۴۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۵۴۰,۰۰۰ تومان.
راهنمای آموزش حل مسئله و تنظیم هیجان آسیب دیدگان مغزی بر اساس STEP و PLUS
قیمت اصلی: ۳۱۵,۰۰۰ تومان بود.۲۸۳,۵۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۸۳,۵۰۰ تومان.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.