کتاب غلبه بر اهمالکاری (غلبه بر تعلل ورزیدن) آلبرت الیس , محمدعلی فرجاد , رشد

مـشخـصـات:

• انـتــشــارات : رشد
• نـویــسنــده : آلبرت الیس, ویلیام جی. ناوس
• مــتــرجـــم : محمدعلی فرجاد
• مـــوضـــوع : اهمالکاری
• نـوبت چــاپ : اول
• ســال چــاپ : 1398
• قـــــطــــع : رقعی
• نــوع جــلد : شومیز
• تعداد صفحه : 296
• شـــــابــک : 9786003511231
• رده ســـنـی : بزرگسالان

کتاب غلبه بر اهمالکاری (روش های غلبه بر تعلل ورزیدن) نوشته ی آلبرت الیس و ویلیام جی. ناوس با ترجمه ی دکتر محمدعلی فرجاد می باشد که توسط نشر رشد منتشر شده است.

آیا بیش از آنکه بخواهید، اهمالکاری می کنید؟ آیا دوستان و همکارانی دارید که دائماً کار و شادی شان را خراب می کنند چون فعالیت هایی که قولش را داه اند، به موقع انجام نمی دهند؟ آیا ممکن است برای غلبه بر تأخیرهای زیان آور، اقداماتی ساده و عملی بیاموزید؟ پس کتاب غلبه بر اهمالکاری را بخوانید!

اهمالکاری یکی از مشکلات جدی انسان های معاصر است. اگر چه این رفتار کهنه و قدیمی است، ولی فن آوری های نوین ابعادی بزرگ تر و پیچیده تر به آن داده است. در گذشته اهمالکاری را رفتاری مختص بزرگ ترها مخصوصاً در کار و شغل منظور می کردند، اما امروزه مشکل جدی بیشتر نوجوان ها و جوان هاست. از همین رو، درک و شناخت پدیده اهمالکاری و غلبه بر آن یکی از رموز موفقیت همگان به شمار می رود.

فهرست مطالب:

• فصل 1: مفهوم اهمالکاری
• علل اصلی اهمالکاری
• فصل 3: رویکردی منطقی برای غلبه بر اهمالکاری
• فصل 4: غلبه بر اهمالکاری ناشی از خود تحقیرگری
• فصل 5: غلبه بر اهمالکاری ناشی از تحمل پایین ناکامی
• فصل 6: غلبه بر اهمالکاری ناشی از خصومت
• فصل 7: غلبه بر سایر مشکلات هیجانی ناشی از اهمالکاری
• فصل 8: روش های رفتاری غلبه بر اهمالکاری
• فصل 9: روش های هیجانی غلبه بر اهمالکاری
• فصل 10: موانع غلبه بر اهمالکاری
• فصل 11: غلبه بر دلایل «مشروع» برای اهمالکاری
• فصل 12: جلسه ی روان درمانی یک فرد اهمالکار