کتاب توجه آگاهی (راه حلی برای مشکلات روزمره) رونالد سیگل , مرتضی کشمیری
توضیحات و خرید کتاب توجه آگاهی:
کتاب توجه آگاهی (راه حلی برای مشکلات روزمره) نوشته ی رونالد سیگل با ترجمه ی مرتضی کشمیری و پیوند جلالی می باشد که توسط نشر ارجمند منتشر شده است.
کتاب حاضر مسیری به سوی بهزیستی و مقابله ی موثر با چالش های اجتناب ناپذیر زندگی است. شاید دور از دسترس به نظر برسد، اما می توانید حتی بدون داشتن زمینه قبلی و بدون صرف زمان زیاد، توجه آگاهی را جزیی از زندگی خود کرده و از مزایای آن بهره مند شوید.
برنامه های انعطاف پذیر و گام به گام این کتاب به ما کمک میکند در زندگی روزمره خود متمرکزتر و مؤثرتر باشیم، با احساسات دشواری مثل خشم و غم کنار بیاییم، ارتباط خود را با شریک زندگی مان عمیق تر کنیم، احساس آرامش بیشتر و استرس کمتری داشته باشیم، عادت های ناسالم خود را قطع کنیم، از اضطراب و افسردگی رها شویم و دردهای بدنی، بی خوابی و سایر مشکلات جسمی ناشی از استرس را حل و فصل نماییم.
فهرست مطالب:
بخش 1: چرا توجه آگاهی مهم است؟
بخش 2: تمرین های روزمره برای ذهن ها، بدن ها و روابط آشفته
شخصیت و تفاوت های فردی
قیمت اصلی: ۱,۱۵۰,۰۰۰ تومان بود.۹۷۷,۵۰۰ تومانقیمت فعلی: ۹۷۷,۵۰۰ تومان.
مقدمه ای بر روانشناسی صنعتی - سازمانی
قیمت اصلی: ۷۲۴,۰۰۰ تومان بود.۶۵۱,۶۰۰ تومانقیمت فعلی: ۶۵۱,۶۰۰ تومان.
روان شناسی رشد ( 1 و 2 )
قیمت اصلی: ۸۰۰,۰۰۰ تومان بود.۶۸۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۶۸۰,۰۰۰ تومان.
روان شناسی سلامت جلد دوم
قیمت اصلی: ۷۰۶,۰۰۰ تومان بود.۶۳۵,۴۰۰ تومانقیمت فعلی: ۶۳۵,۴۰۰ تومان.
شناخت درمانی اختلالات شخصیت
قیمت اصلی: ۲۷۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۳,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۴۳,۰۰۰ تومان.
ساختن زندگی سالم با وجود بیماری های مزمن
قیمت اصلی: ۳۷۸,۰۰۰ تومان بود.۳۴۰,۲۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۴۰,۲۰۰ تومان.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.