9 الی 16 (به غیر از ایام تعطیل): 02166959395 | 02166465330
دسته بندی کتاب ها
منو سایت ×

کتاب توجه آگاهی (راه حلی برای مشکلات روزمره) رونالد سیگل , مرتضی کشمیری


کتاب توجه آگاهی (راه حلی برای مشکلات روزمره)  رونالد سیگل , مرتضی کشمیری

    مـشخـصـات:

  • انـتــشــارات :
  • نـویــسنــده :
  • مــتــرجـــم : ,
  • مـــوضـــوع : روانشناسی
  • نـوبت چــاپ : چهارم
  • ســال چــاپ : 1399
  • قـــــطــــع : وزیری
  • نــوع جــلد : شومیز
  • تعداد صفحه : 368
  • شـــــابــک : 9786002004376
  • رده ســـنـی : بزرگسالان

توضیحات کتاب:

کتاب توجه آگاهی (راه حلی برای مشکلات روزمره) نوشته ی رونالد سیگل با ترجمه ی مرتضی کشمیری و پیوند جلالی می باشد که توسط نشر ارجمند منتشر شده است.

کتاب حاضر مسیری به سوی بهزیستی و مقابله ی موثر با چالش‌ های اجتناب‌ ناپذیر زندگی است. شاید دور از دسترس به نظر برسد، اما می‌ توانید حتی بدون داشتن زمینه قبلی و بدون صرف زمان زیاد، توجه‌ آگاهی را جزیی از زندگی خود کرده و از مزایای آن بهره‌ مند شوید.
برنامه‌ های انعطاف‌ پذیر و گام‌ به‌ گام این کتاب به ما کمک می‌کند در زندگی روزمره خود متمرکزتر و مؤثرتر باشیم، با احساسات دشواری مثل خشم و غم کنار بیاییم، ارتباط خود را با شریک زندگی‌ مان عمیق‌ تر کنیم، احساس آرامش بیشتر و استرس کمتری داشته باشیم، عادت‌ های ناسالم خود را قطع کنیم، از اضطراب و افسردگی رها شویم و دردهای بدنی، بی‌ خوابی و سایر مشکلات جسمی ناشی از استرس را حل‌ و‌ فصل نماییم.

فهرست مطالب:

بخش 1: چرا توجه آگاهی مهم است؟

بخش 2: تمرین های روزمره برای ذهن ها، بدن ها و روابط آشفته

خرید کتاب توجه آگاهی


۱۶۱,۵۰۰ تومان                    
                   
در صورت تغییر قیمت، همکاران با شما هماهنگ خواهند کرد.

تمامی سفارشات ثبت شده از تاریخ 29 اسفند به ترتیب اولویت از 14 فروردین در روند ارسال قرار می‌گیرند.

کتاب های مرتبط
جدا کننده

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

یک × 4 =

۱۶۱,۵۰۰ تومان
در صورت تغییر قیمت همکاران با شما هماهنگ خواهند کرد.

تمامی سفارشات ثبت شده از تاریخ 29 اسفند به ترتیب اولویت از 14 فروردین در روند ارسال قرار می‌گیرند.


فروش آنلاین کتاب در تمامی موضوعات موجود و ارسال به سراسر کشور.
در سایت ویرا کتاب به راحتی کتاب مورد نظر خود را پیدا کرده تا پس از ثبت سفارش برای شما به هر نقطه از کشور ارسال شود.
در صورتی که از نحوه ثبت سفارش آگاه نیستید میتوانید از این "لینک" آموزش ثبت سفارش را مشاهده نمایید.


09198821260 پشتیبانی پیامک
02166959395 پاسخگویی 9 الی 16 (به غیر از ایام تعطیل)
02166465330 پاسخگویی 9 الی 16 (به غیر از ایام تعطیل)