کتاب آموزش گام به گام CBT از نظریه تا مهارت‌ های کاربردی , مهدی گنجی

مـشخـصـات:

• انـتــشــارات : ساوالان
• نـویــسنــده : مهدی گنجی
• مــتــرجـــم :
• مـــوضـــوع : CBT
• نـوبت چــاپ : اول
• ســال چــاپ : 1404
• قـــــطــــع : وزیری
• نــوع جــلد : شومیز
• تعداد صفحه : 548
• شـــــابــک : 978622829863
• رده ســـنـی : بزرگسالان

کتاب آموزش گام به گام CBT از نظریه تا مهارت‌ های کاربردی نوشته مهدی گنجی می‌باشد که توسط نشر ساوالان به چاپ رسیده است.

روان‌درمانی شناختی-رفتاری یا CBT، یک رویکرد علمی، ساختارمند و مبتنی بر شواهد است که به بررسی تعامل میان افکار، احساسات و رفتارها می‌پردازد. این روش درمانی با هدف اصلاح شیوه‌های ذهنی ناکارآمد، به فرد کمک می‌کند واکنش‌های هیجانی و رفتاری سالم‌تری در برابر موقعیت‌های زندگی داشته باشد و از این طریق، سلامت روانی پایدارتری را تجربه کند.

فهرست:

1. شناخت‌ها و رفتارها
2. تحریف‌های شناختی
3. اصلاح تحریف‌های شناختی
4. طراحی و اجرای آزمایش‌های رفتاری
5. مدیریت توجه و تمرکز
6. نقش احساسات در فرایند درمان
7. راه‌حل‌های اشتباه
8. تعیین اهداف