کتاب رهایی از اضطراب و افسردگی , مهدی آزاد
توضیحات کتاب:
کتاب رهایی از اضطراب و افسردگی نوشته مایکل ای. تامپکینز با ترجمه مهدی آزاد و فاطمه رضایی شاهی می باشد که توسط نشر دانژه منتشر شده است.
(تکنیک های ساده و موثر رفتاردرمانی شناختی به منظور مدیریت خلق و خوی و احساس بهتر در زمان حال)
این کتاب کار به موقع ترین منبع ارزشمند برای تعداد فزاینده ای از افرادی است که با اضطراب و افسردگی دست و پنجه نرم می کنند – به ویژه در شرایطی که ما بحران بی سابقه سلامت جهانی مبارزه می کنیم. مایکل تامپکینز استادانه نظریه روان شناختی را توضیح می دهد و مداخلات مبتنی بر شواهد را در راهبردهای کاربردی آسان به منظور کاهش درد هیجانی، بهبود عملکرد و تسهیل زندگی مبتنی بر ارزش ها ادغام می کند. مثال های واقعی بی شماری از زندگی به کاهش شرم و نشان دادن اجرای موثر مهارت ها اعتبار می بخشد.
خرید کتاب رهایی از اضطراب و افسردگی
دیبز در جستجوی خویشتن
قیمت اصلی: ۲۳۵,۰۰۰ تومان بود.۲۱۱,۵۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۱۱,۵۰۰ تومان.
پنجاه کاری که بچه ها از پدر ها انتظار دارند
قیمت اصلی: ۱۶۰,۰۰۰ تومان بود.۱۴۰,۸۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۴۰,۸۰۰ تومان.
من بودم که پنیرت را برداشتم!
قیمت اصلی: ۶۵,۰۰۰ تومان بود.۵۷,۲۰۰ تومانقیمت فعلی: ۵۷,۲۰۰ تومان.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.