کتاب رهایی از اضطراب و افسردگی , مهدی آزاد
توضیحات و خرید کتاب رهایی از اضطراب و افسردگی:
کتاب رهایی از اضطراب و افسردگی نوشته مایکل ای. تامپکینز با ترجمه مهدی آزاد و فاطمه رضایی شاهی می باشد که توسط نشر دانژه منتشر شده است.
(تکنیک های ساده و موثر رفتاردرمانی شناختی به منظور مدیریت خلق و خوی و احساس بهتر در زمان حال)
این کتاب کار به موقع ترین منبع ارزشمند برای تعداد فزاینده ای از افرادی است که با اضطراب و افسردگی دست و پنجه نرم می کنند – به ویژه در شرایطی که ما بحران بی سابقه سلامت جهانی مبارزه می کنیم. مایکل تامپکینز استادانه نظریه روان شناختی را توضیح می دهد و مداخلات مبتنی بر شواهد را در راهبردهای کاربردی آسان به منظور کاهش درد هیجانی، بهبود عملکرد و تسهیل زندگی مبتنی بر ارزش ها ادغام می کند. مثال های واقعی بی شماری از زندگی به کاهش شرم و نشان دادن اجرای موثر مهارت ها اعتبار می بخشد.
زندگی خود را دوباره بیافرینید
قیمت اصلی: ۴۵۰,۰۰۰ تومان بود.۴۰۵,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۴۰۵,۰۰۰ تومان.
چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟
قیمت اصلی: ۲۴۲,۰۰۰ تومان بود.۲۱۷,۸۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۱۷,۸۰۰ تومان.
جعبه ابزار فرزندپروری
قیمت اصلی: ۲۰۰,۰۰۰ تومان بود.۱۷۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۷۰,۰۰۰ تومان.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.