کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید , جفری یانگ , ساره حسینی عطار

مـشخـصـات:

• انـتــشــارات : شمشاد
• نـویــسنــده : جفری یانگ
• مــتــرجـــم : ساره حسینی عطار
• مـــوضـــوع : خودباختگی
• نـوبت چــاپ : شصت و سوم
• ســال چــاپ : 1403
• قـــــطــــع : رقعی
• نــوع جــلد : شومیز
• تعداد صفحه : 490
• شـــــابــک : 9786008392170
• رده ســـنـی : بزرگسالان

کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید اثری از جفری ای یانگ با ترجمه ساره حسینی عطار می باشد که توسط نشر شمشاد منتشر شده است.

برنامه ای کاربردی برای پایان بخشیدن به رفتارهای منفی و بازیابی احساسی خارق العاده

آیا در گرفتار (تله زندگی) هستید؟ آیا به سمت رابطه با افرادی کشیده شده اید که مغرور یا بی عاطفه هستند؟ آیا به دلیل ترس طرد شدن از سوی دیگران، از نشان دادن شخصیت واقعی خود واهمه دارید؟ آیا در برابر اشخاص اطراف خود احساس کمبود دارید؟ آیا همیشه آسودگی و فراغت خود را در جهت تلاش برای بهترین بودن قربانی می کنید؟

فهرست مطالب:

1. مقدمه ای از آرون بک
2. پیشگفتار
3. تله های زندگی
4. شما گرفتار کدام تله زندگی شده اید؟
5. درک تله های زندگی
6. تسلیم، فرار و ضدحمله
7. تله های زندگی چگونه تغییر می کنند؟
8. لطفا مرا تنها نگذارید
9. نمی توانیم به تو اعتماد کنم
10. هرگز به محبتی که می خواهم نمی رسم
11. من با دیگران سازگار نمی شوم
12. به تنهایی از عهده این کار بر نمی آیم
13. به زودی فاجعه رخ می دهد
14. من بی ارزش هستم
15. احساس شکست می کنم
16. همیشه کارها را به شیوه ای که تو می خواهی انجام می دهم
17. تله زندگی: تعیین معیارهای پرتوقعانه
18. می توانم هر آنچه می خواهم داشته باشم
19. می توانم هر آنچه می خواهم داشته باشم
20. فلسفه تغییر