کتاب اصول تغذیه و ورزش , محمدرضا رمضانپور , پیام نور

مـشخـصـات:

• انـتــشــارات : دانشگاه پیام نور
• نـویــسنــده : محمدرضا رمضانپور
• مــتــرجـــم :
• مـــوضـــوع : تغذیه و ورزش
• نـوبت چــاپ : یازدهم
• ســال چــاپ : 1402
• قـــــطــــع : وزیری
• نــوع جــلد : شومیز
• تعداد صفحه : 304
• شـــــابــک : 9789643878290
• رده ســـنـی : بزرگسالان

کتاب اصول تغذیه و ورزش به نویسندگی محمدرضا رمضانپور توسط نشر دانشگاه پیام نور به چاپ رسیده است.

بخش‌های کتاب:

1. تاریخچه و شناخت مفاهیم مربوط به تغذیه
2. لولۀ گوارش و اعمال ترشحی
3. کربوهیدرات‌ها و نقش آن‌ها در تغذیه، ارتباط کربوهیدرات‌ها با فعالیت‌های ورزشی
4. چربی‌ها و نقش آن‌ها در تغذیه، ارتباط چربی‌ها با فعالیت‌های ورزشی
5. پروتئین‌ها و نقش آن‌ها در بدن و فعالیت‌های ورزشی
6. ویتامین‌ها و نقش آن‌ها در بدن و فعالیت‌های ورزشی
7. مواد معدنی، نقش آن‌ها در بدن و فعالیت‌های ورزشی
8. نقش آب و الکترولیت‌ها در بدن و فعالیت‌های ورزشی
9. تغذیۀ مطلوب ورزشکار قبل از، در حین و پس از مسابقات ورزشی
10. تعادل انرژی و تنظیم غذای مصرفی، کنترل وزن و برنامه ریزی غذایی