کتاب تاب آوری زنان , پاتریشیا اگورمن , محمدرضا مقدسی , رشد
توضیحات و خرید کتاب تاب آوری زنان (هفت گام برای تاب آوری زنان):
کتاب تاب آوری زنان (هفت گام برای تاب آوری زنان) نوشته ی پاتریشیا اگورمن با ترجمه ی محمدرضا مقدسی و عفت حیدری می باشد که توسط نشر رشد منتشر شده است
تاب آوری واقعاً چیست؟ تاب آوری همان طور که در فرهنگ آکسفورد تعریف شده است، توانایی بهبود سریع و سازگاری راحت با بدبیاری و آشفتگی یا تغییر است. تاب آوری موهبتی است که همه ما به طور نسبی از آن برخورداریم، گاهی اما به اندازه ای که می خواهیم، نیست، و گاهی هم لازم است آن را پرورش دهیم. وقتی آگاهانه روی نقاط قوت و توازن درونی مان تمرکز می کنیم، طبیعتاً راه حل های درونی را برای تعیین بهترین شیوه ی عمل خود پیدا می کنیم. و متوجه می شویم که دارایی هایی را که اغلب نادیده می گیریم، به پرورش ویژگی دیگری منجر می شود که بزرگتر از مجموع اجزای خود است و آن تاب آوری است.
جرئت و جسارت اساس و پایه ی تاب آوری است. تاب آوری یعنی توانایی یادگیری از درس های سخت زندگی و شناخت گام های مثبت با استفاده از منابع قدرتمند درونی. تاب آوری به معنای یادگیری عمل کردن بر اساس توانمندی های خود است.
فهرست مطالب:
بخش اول: آماده شدن: شناسایی افکار دخترانه تردید کردن در آن ها
- فصل 1: شناخت تاب آوری: سلاح محرمانه ی ما
- فصل 2: هر روز قهرمان باشید: ذهنیت قربانی بودن را رها کنید
بخش دوم: تغییر را شروع کنید: ایجاد ذهنیت تاب آور
- فصل 3: حمایت های محیطی و عوامل حفاظتی
- فصل 4: امروزه از تاب آوری خود چگونه دفاع می کنید : الگوهای تاب آوری
- فصل 5:ریشه های تاب آوری: چرا دستابی به توانمندی هایتان دشوار است
- فصل 6: درک میراث خانوادگی: ریشه ها و بال های ما
بخش سوم: گام های عملی روزمره برای رشد تاب آوری آگاهانه
- فصل 7: گام اول _ بحران هایتان را معنادار کنید: تاب آوری هشیارانه ای ایجاد کنید
- فصل 8: گام دوم _ کشف صدای پنهان تاب آور خود: استفاده از عقل برای تعیین آنچه مناسب ماست
- فصل 9: گام سوم _ مرزهای مؤثری ایجاد کنید: مسئولیت بپذیرید و گناه را به گردن دیگران نیندازید
- فصل 10: گام چهارم _ از قلبتان مراقبت کنید: تاب آورانه عشق بورزید
- فصل 11: گام پنجم _ در نقاط آسیب پذیر قوی شوید: خود آسیب دیده تان را بهبود بخشید
- فصل 12: گام ششم _ مثبت فکر کنید: این بهترین انتقام است
- فصل 13: گام هفتم _ برای شخصیتی که هستید و آنچه آموخته اید قدردان باشید
نتیجه گیری: صاحب اختیار قدرت شخصی خود باشید
درباره ی نویسنده
کتابشناسی
ضمن تبریک فرارسیدن سال نو، تمامی سفارشات ثبت شده از تاریخ ۲۸ اسفند به ترتیب اولویت از تاریخ ۱۶ فروردین به بعد ارسال می شود.
ذهنی سازی در خانواده
قیمت اصلی: ۳۱۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۴۸,۰۰۰ تومان.
راهنمای گام به گام درمان مشکلات زناشویی
قیمت اصلی: ۲۲۰,۰۰۰ تومان بود.۱۹۳,۶۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۹۳,۶۰۰ تومان.
پرورش هوش هیجانی در کودکان
قیمت اصلی: ۱۸۰,۰۰۰ تومان بود.۱۵۸,۴۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۵۸,۴۰۰ تومان.
محکم در آغوشم بگیر
قیمت اصلی: ۲۶۹,۰۰۰ تومان بود.۲۴۲,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۴۲,۱۰۰ تومان.
ذهنی سازی در خانواده
قیمت اصلی: ۳۱۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۴۸,۰۰۰ تومان.
راهنمای گام به گام درمان مشکلات زناشویی
قیمت اصلی: ۲۲۰,۰۰۰ تومان بود.۱۹۳,۶۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۹۳,۶۰۰ تومان.
پرورش هوش هیجانی در کودکان
قیمت اصلی: ۱۸۰,۰۰۰ تومان بود.۱۵۸,۴۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۵۸,۴۰۰ تومان.
محکم در آغوشم بگیر
قیمت اصلی: ۲۶۹,۰۰۰ تومان بود.۲۴۲,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۴۲,۱۰۰ تومان.
ذهنی سازی در خانواده
قیمت اصلی: ۳۱۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۴۸,۰۰۰ تومان.
راهنمای گام به گام درمان مشکلات زناشویی
قیمت اصلی: ۲۲۰,۰۰۰ تومان بود.۱۹۳,۶۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۹۳,۶۰۰ تومان.
ضمن تبریک فرارسیدن سال نو، تمامی سفارشات ثبت شده از تاریخ ۲۸ اسفند به ترتیب اولویت از تاریخ ۱۶ فروردین به بعد ارسال می شود.
ضمن تبریک فرارسیدن سال نو، تمامی سفارشات ثبت شده از تاریخ ۲۸ اسفند به ترتیب اولویت از تاریخ ۱۶ فروردین به بعد ارسال می شود. رد کردن
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.