کتاب توجه آگاهی (راه حلی برای مشکلات روزمره) رونالد سیگل , مرتضی کشمیری
توضیحات کتاب:
کتاب توجه آگاهی (راه حلی برای مشکلات روزمره) نوشته ی رونالد سیگل با ترجمه ی مرتضی کشمیری و پیوند جلالی می باشد که توسط نشر ارجمند منتشر شده است.
کتاب حاضر مسیری به سوی بهزیستی و مقابله ی موثر با چالش های اجتناب ناپذیر زندگی است. شاید دور از دسترس به نظر برسد، اما می توانید حتی بدون داشتن زمینه قبلی و بدون صرف زمان زیاد، توجه آگاهی را جزیی از زندگی خود کرده و از مزایای آن بهره مند شوید.
برنامه های انعطاف پذیر و گام به گام این کتاب به ما کمک می‌کند در زندگی روزمره خود متمرکزتر و مؤثرتر باشیم، با احساسات دشواری مثل خشم و غم کنار بیاییم، ارتباط خود را با شریک زندگی مان عمیق تر کنیم، احساس آرامش بیشتر و استرس کمتری داشته باشیم، عادت های ناسالم خود را قطع کنیم، از اضطراب و افسردگی رها شویم و دردهای بدنی، بی خوابی و سایر مشکلات جسمی ناشی از استرس را حل و فصل نماییم.
فهرست مطالب:
بخش 1: چرا توجه آگاهی مهم است؟
بخش 2: تمرین های روزمره برای ذهن ها، بدن ها و روابط آشفته
خرید کتاب توجه آگاهی
زندگی خود را دوباره بیافرینید
Original price was: ۲۵۰,۰۰۰ تومان.۲۲۵,۰۰۰ تومانCurrent price is: ۲۲۵,۰۰۰ تومان.
کتاب آموزش گام به گام ACT
Original price was: ۱۴۵,۰۰۰ تومان.۱۳۰,۵۰۰ تومانCurrent price is: ۱۳۰,۵۰۰ تومان.
روان شناسی بازی
Original price was: ۱۷۰,۰۰۰ تومان.۱۴۹,۶۰۰ تومانCurrent price is: ۱۴۹,۶۰۰ تومان.
درمان شناختی رفتاری بازی محور
Original price was: ۴۵۰,۰۰۰ تومان.۳۸۲,۵۰۰ تومانCurrent price is: ۳۸۲,۵۰۰ تومان.
مقدمه ای بر نسل سوم: درمان های شناختی - رفتاری
Original price was: ۱۹۰,۰۰۰ تومان.۱۷۱,۰۰۰ تومانCurrent price is: ۱۷۱,۰۰۰ تومان.
مقدمات نوروسایکولوژی
Original price was: ۲۳۷,۰۰۰ تومان.۲۰۸,۵۶۰ تومانCurrent price is: ۲۰۸,۵۶۰ تومان.
کاربست زوج درمانی هیجان مدار
Original price was: ۳۲۰,۰۰۰ تومان.۲۷۲,۰۰۰ تومانCurrent price is: ۲۷۲,۰۰۰ تومان.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.