کتاب راهنمای کاربردی مدیتیشن برای مبتدیان , بنجامین دابلیو دکر
توضیحات کتاب:
کتاب راهنمای کاربردی مدیتیشن برای مبتدیان نوشته بنجامین دابلیو. دکر به ترجمه رضا اسکندری آذر می باشد که توسط نشر گوتنبرگ منتشر شده است.
در این کتاب طی برنامه ای ده روزه و به زبان بسیار ساده و به شیوۀ گام به گام، ده تکنیک متفاوت مدیتیشن به شما آموزش داده می شود. چه در انجام مدیتیشن مبتدی باشید و چه حرفه ای، می توانید از راحتی و تنوع روش های معرفی شده در این کتاب استفاده کنید و از نتایج شگرف آن بر سلامت روان و جسم خود لذت ببرید. شما بسته به سلیقه و میزان راحتی با هر یک از تکنیک های ده گانۀ مدیتیشن، روش مناسب خودتان را انتخاب کرده، آن را با تمرین در وجودتان نهادینه می کنید و از آرامش ذهن برخوردار خواهید شد.
فهرست مطالب:
روز اول: مدیتیشن خودآگاهی تنفس ذاذِن
روز دوم: مدیتیشن آگاهی گشوده
روز سوم: مشاهده با ذهن آگاهی
روز چهارم: خوردن با ذهن آگاهی
روز پنجم: مشاهدۀ احساسات
روز ششم: مدیتیشن پیاده روی
روز هفتم: مدیتیشن اسکن بدن
روز هشتم: مدیتیشن اسکن بدن
روز نهم: نشستن با احساسات ناخوشایند
روز دهم:مدیتیشن عشق بی قید و شرط
خرید کتاب راهنمای کاربردی مدیتیشن برای مبتدیان
هنر مشاوره
Original price was: ۱۲۰,۰۰۰ تومان.۱۰۲,۰۰۰ تومانCurrent price is: ۱۰۲,۰۰۰ تومان.
تاب آوری زنان (هفت گام برای تاب آوری زنان)
Original price was: ۲۲۰,۰۰۰ تومان.۱۹۳,۶۰۰ تومانCurrent price is: ۱۹۳,۶۰۰ تومان.
روانشناسی مدرسه
Original price was: ۱۲۰,۰۰۰ تومان.۱۰۵,۶۰۰ تومانCurrent price is: ۱۰۵,۶۰۰ تومان.
والدین و فرزندپروری
Original price was: ۱۶۵,۰۰۰ تومان.۱۴۰,۲۵۰ تومانCurrent price is: ۱۴۰,۲۵۰ تومان.
روانشناسی تصویر ذهنی
Original price was: ۱۹۵,۰۰۰ تومان.۱۶۵,۷۵۰ تومانCurrent price is: ۱۶۵,۷۵۰ تومان.
راهنمای گام به گام درمان مشکلات زناشویی
Original price was: ۲۲۰,۰۰۰ تومان.۱۹۳,۶۰۰ تومانCurrent price is: ۱۹۳,۶۰۰ تومان.
کیمیاگر
Original price was: ۱۲۰,۰۰۰ تومان.۱۰۸,۰۰۰ تومانCurrent price is: ۱۰۸,۰۰۰ تومان.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.