کتاب راهنمای کاربردی مدیتیشن برای مبتدیان , بنجامین دابلیو دکر
توضیحات و خرید کتاب راهنمای کاربردی مدیتیشن برای مبتدیان:
کتاب راهنمای کاربردی مدیتیشن برای مبتدیان نوشته بنجامین دابلیو. دکر به ترجمه رضا اسکندری آذر می باشد که توسط نشر گوتنبرگ منتشر شده است.
در این کتاب طی برنامه ای ده روزه و به زبان بسیار ساده و به شیوۀ گام به گام، ده تکنیک متفاوت مدیتیشن به شما آموزش داده می شود. چه در انجام مدیتیشن مبتدی باشید و چه حرفه ای، می توانید از راحتی و تنوع روش های معرفی شده در این کتاب استفاده کنید و از نتایج شگرف آن بر سلامت روان و جسم خود لذت ببرید. شما بسته به سلیقه و میزان راحتی با هر یک از تکنیک های ده گانۀ مدیتیشن، روش مناسب خودتان را انتخاب کرده، آن را با تمرین در وجودتان نهادینه می کنید و از آرامش ذهن برخوردار خواهید شد.
فهرست مطالب:
روز اول: مدیتیشن خودآگاهی تنفس ذاذِن
روز دوم: مدیتیشن آگاهی گشوده
روز سوم: مشاهده با ذهن آگاهی
روز چهارم: خوردن با ذهن آگاهی
روز پنجم: مشاهدۀ احساسات
روز ششم: مدیتیشن پیاده روی
روز هفتم: مدیتیشن اسکن بدن
روز هشتم: مدیتیشن اسکن بدن
روز نهم: نشستن با احساسات ناخوشایند
روز دهم:مدیتیشن عشق بی قید و شرط
چگونه با هر کسی در هر زمان و مکانی صحبت کنیم
قیمت اصلی: ۲۴۵,۰۰۰ تومان بود.۲۰۸,۲۵۰ تومانقیمت فعلی: ۲۰۸,۲۵۰ تومان.
ثروتی که با پول نمی توان خرید
قیمت اصلی: ۶۸۵,۰۰۰ تومان بود.۶۱۶,۵۰۰ تومانقیمت فعلی: ۶۱۶,۵۰۰ تومان.
معجزه ی سپاس گزاری
قیمت اصلی: ۶۹۹,۹۰۰ تومان بود.۶۲۹,۹۱۰ تومانقیمت فعلی: ۶۲۹,۹۱۰ تومان.
کلیات و مبانی روانشناسی و کووید - 19
قیمت اصلی: ۲۰۰,۰۰۰ تومان بود.۱۸۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۸۰,۰۰۰ تومان.
7 راز زیبایی، سلامت و طول عمر
قیمت اصلی: ۶۰۰,۰۰۰ تومان بود.۵۴۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۵۴۰,۰۰۰ تومان.
تربیت مثبت راهنمای جامع والدین
قیمت اصلی: ۶۷۰,۰۰۰ تومان بود.۵۶۹,۵۰۰ تومانقیمت فعلی: ۵۶۹,۵۰۰ تومان.
باشگاه پنج صبحی ها
قیمت اصلی: ۸۹۰,۰۰۰ تومان بود.۸۰۱,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۸۰۱,۰۰۰ تومان.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.