کتاب توجه آگاهی (راه حلی برای مشکلات روزمره) رونالد سیگل , مرتضی کشمیری
توضیحات و خرید کتاب توجه آگاهی:
کتاب توجه آگاهی (راه حلی برای مشکلات روزمره) نوشته ی رونالد سیگل با ترجمه ی مرتضی کشمیری و پیوند جلالی می باشد که توسط نشر ارجمند منتشر شده است.
کتاب حاضر مسیری به سوی بهزیستی و مقابله ی موثر با چالش های اجتناب ناپذیر زندگی است. شاید دور از دسترس به نظر برسد، اما می توانید حتی بدون داشتن زمینه قبلی و بدون صرف زمان زیاد، توجه آگاهی را جزیی از زندگی خود کرده و از مزایای آن بهره مند شوید.
برنامه های انعطاف پذیر و گام به گام این کتاب به ما کمک می‌کند در زندگی روزمره خود متمرکزتر و مؤثرتر باشیم، با احساسات دشواری مثل خشم و غم کنار بیاییم، ارتباط خود را با شریک زندگی مان عمیق تر کنیم، احساس آرامش بیشتر و استرس کمتری داشته باشیم، عادت های ناسالم خود را قطع کنیم، از اضطراب و افسردگی رها شویم و دردهای بدنی، بی خوابی و سایر مشکلات جسمی ناشی از استرس را حل و فصل نماییم.
فهرست مطالب:
بخش 1: چرا توجه آگاهی مهم است؟
بخش 2: تمرین های روزمره برای ذهن ها، بدن ها و روابط آشفته
مقدمه ای بر نظریه یادگیری
قیمت اصلی: ۶۰۰,۰۰۰ تومان بود.۵۲۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۵۲۸,۰۰۰ تومان.
معیارها رشد کودکان و نوجوانان 4 تا 14 ساله
قیمت اصلی: ۵۶,۰۰۰ تومان بود.۴۷,۶۰۰ تومانقیمت فعلی: ۴۷,۶۰۰ تومان.
متون روانشناسی به زبان ساده
قیمت اصلی: ۲۴۸,۰۰۰ تومان بود.۲۲۳,۲۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۲۳,۲۰۰ تومان.
پارادوکس + برنامه زمانی = درمان
قیمت اصلی: ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۹۰,۴۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۹۰,۴۰۰ تومان.
زوج درمانی با رویکرد گاتمن
قیمت اصلی: ۹۵,۰۰۰ تومان بود.۷۶,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۷۶,۰۰۰ تومان.
روان شناسی سازمانی
قیمت اصلی: ۲۹۰,۰۰۰ تومان بود.۲۶۱,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۶۱,۰۰۰ تومان.
مقدمه ای بر نظریه یادگیری
قیمت اصلی: ۶۰۰,۰۰۰ تومان بود.۵۲۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۵۲۸,۰۰۰ تومان.
معیارها رشد کودکان و نوجوانان 4 تا 14 ساله
قیمت اصلی: ۵۶,۰۰۰ تومان بود.۴۷,۶۰۰ تومانقیمت فعلی: ۴۷,۶۰۰ تومان.
متون روانشناسی به زبان ساده
قیمت اصلی: ۲۴۸,۰۰۰ تومان بود.۲۲۳,۲۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۲۳,۲۰۰ تومان.
پارادوکس + برنامه زمانی = درمان
قیمت اصلی: ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۹۰,۴۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۹۰,۴۰۰ تومان.
زوج درمانی با رویکرد گاتمن
قیمت اصلی: ۹۵,۰۰۰ تومان بود.۷۶,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۷۶,۰۰۰ تومان.
روان شناسی سازمانی
قیمت اصلی: ۲۹۰,۰۰۰ تومان بود.۲۶۱,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۶۱,۰۰۰ تومان.
مقدمه ای بر نظریه یادگیری
قیمت اصلی: ۶۰۰,۰۰۰ تومان بود.۵۲۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۵۲۸,۰۰۰ تومان.
معیارها رشد کودکان و نوجوانان 4 تا 14 ساله
قیمت اصلی: ۵۶,۰۰۰ تومان بود.۴۷,۶۰۰ تومانقیمت فعلی: ۴۷,۶۰۰ تومان.
متون روانشناسی به زبان ساده
قیمت اصلی: ۲۴۸,۰۰۰ تومان بود.۲۲۳,۲۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۲۳,۲۰۰ تومان.
پارادوکس + برنامه زمانی = درمان
قیمت اصلی: ۳۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۹۰,۴۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۹۰,۴۰۰ تومان.
زوج درمانی با رویکرد گاتمن
قیمت اصلی: ۹۵,۰۰۰ تومان بود.۷۶,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۷۶,۰۰۰ تومان.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.