کتاب آمادگی جسمانی پیشرفته , ویو یان اچ هیوارد , احمد آزاد

آمادگی جسمانی پیشرفته (کد 1726) نوشته ی ویو یان اچ هیوارد با ترجمه ی احمد آزاد، محمدرضا حامدی نیا، حمید رجبی و عباسعلی گائینی می باشد که توسط نشر سمت منتشر شده است.

کتاب حاضر به طور خاص برای دانشجویان رشته های علوم ورزشی در واحدهای حرفه ای پیشرفته که مربوط به ارزشیابی آمادگی جسمانی و تجویز فعالیت ورزشی هستند ترجمه شده است. همچنین این کتاب، به عنوان منبعی برای فیزیولوژیست های فعالیت ورزشی یا تمرین دهندگان شخصی در مقطع کارشناسی ارشد به ارزش 2 واحد ترجمه شده است.

فهرست مطالب:

فصل 1: فعالیت بدنی، تندرستی و بیماری های مزمن

فصل 2: معاینه مقدمانی تندرستی و طبقه بندی خطر

فصل 3: اصول ارزیابی، تجویز و پیگیری برنامه های ورزشی

فصل 4: ارزیابی آمادگی قلبی – تنفسی

فصل 5: طراحی برنامه های ورزشی قلبی – تنفسی

فصل 6: ارزیابی آمادگی عضلانی

فصل 7: طراحی برنامه های تمرینی مقاومتی

فصل 8: ارزیابی ترکیب بدنی

فصل 9: طراحی برنامه های کنترل وزن و ترکیب بدنی

فصل 10: ارزیابی انعطاف پذیری

فصل 11: طراحی برنامه های انعطاف پذیری و مراقبت از کمر

فصل 12: ارزیابی تعادل بدن و طراحی برنامه های تمرین تعادلی