کتاب تکانه و خشم , یولیا ریچارد , شهروز نعمتی
توضیحات و خرید کتاب تکانه و خشم:
کتاب تکانه و خشم؛ کنترل خشم در اختلال نقص توجه/بیشفعالی (ADHD) اثر یولیا ریچارد، با ترجمه شهروز نعمتی و فائزه پورپیغمبر، راهنمایی علمی و کاربردی برای شناخت ارتباط میان اختلال نقص توجه/بیشفعالی (ADHD)، تکانشگری و مدیریت خشم است. این کتاب با تکیه بر یافتههای روانشناسی و علوم اعصاب، به خواننده کمک میکند منشأ خشم را بهتر بشناسد و با استفاده از راهکارهای مؤثر، کنترل بیشتری بر هیجانات و رفتارهای خود داشته باشد.
در این اثر، علاوه بر بررسی نقش مغز و انتقالدهندههای عصبی در بروز خشم، تکنیکهای شناختیرفتاری (CBT)، تمرینهای ذهنآگاهی، مهارتهای کنترل تکانه و راهکارهای افزایش تابآوری هیجانی آموزش داده شده است. رویکرد عملی کتاب، آن را به منبعی ارزشمند برای افراد مبتلا به ADHD، خانوادهها و متخصصان سلامت روان تبدیل کرده است.
مباحث کتاب
- درک خشم و مبانی علمی این هیجان
- اختلال نقص توجه/بیشفعالی و تکانشگری
- چرخه خشم در ADHD و شناسایی محرکها
- نقش انتقالدهندههای عصبی و دوپامین
- بدتنظیمی هیجانی در اختلال نقص توجه/بیشفعالی
- پیامدهای خشم کنترلنشده بر روابط، شغل و عزتنفس
- شکستن چرخه خشم و تکانشگری
- ذهنآگاهی و آرامسازی ذهن بیشفعال
- تکنیکهای شناختیرفتاری برای مدیریت خشم
- راهبردهای کنترل تکانه و افزایش تابآوری
- تمرینهای عملی و تکنیکهای زمینگیرسازی و بازتعریف شناختی
- طراحی برنامه شخصی برای مدیریت خشم و ADHD
مخاطبان:
- افراد مبتلا به اختلال نقص توجه/بیشفعالی (ADHD)
- والدین و اعضای خانواده افراد دارای ADHD
- روانشناسان، مشاوران و رواندرمانگران
- دانشجویان روانشناسی، مشاوره و علوم رفتاری
- علاقهمندان به مدیریت هیجان، کنترل خشم و توسعه فردی
عزت نفس واقعی در کودکان و نوجوانان
قیمت اصلی: ۶۲۰,۰۰۰ تومان بود.۵۲۷,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۵۲۷,۰۰۰ تومان.
تاب آوری و سلامت روان (با تأکید بر بیماران روانپزشکی)
قیمت اصلی: ۳۴۰,۰۰۰ تومان بود.۳۰۶,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۰۶,۰۰۰ تومان.
شیوه های درمانگری اضطراب و تنیدگی
قیمت اصلی: ۴۲۵,۰۰۰ تومان بود.۳۶۱,۲۵۰ تومانقیمت فعلی: ۳۶۱,۲۵۰ تومان.
مسائل روز نظری و عملی در روانکاوی
قیمت اصلی: ۸۰۰,۰۰۰ تومان بود.۶۸۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۶۸۰,۰۰۰ تومان.
مشاوره و روان درمانی نشانگان ضربه عشق
قیمت اصلی: ۵۸۰,۰۰۰ تومان بود.۵۲۲,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۵۲۲,۰۰۰ تومان.
شناخت درمانی برای اختلال های شخصیت
قیمت اصلی: ۶۸۰,۰۰۰ تومان بود.۶۱۲,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۶۱۲,۰۰۰ تومان.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.