کتاب تکانه و خشم , یولیا ریچارد , شهروز نعمتی
توضیحات و خرید کتاب تکانه و خشم:
کتاب تکانه و خشم؛ کنترل خشم در اختلال نقص توجه/بیشفعالی (ADHD) اثر یولیا ریچارد، با ترجمه شهروز نعمتی و فائزه پورپیغمبر، راهنمایی علمی و کاربردی برای شناخت ارتباط میان اختلال نقص توجه/بیشفعالی (ADHD)، تکانشگری و مدیریت خشم است. این کتاب با تکیه بر یافتههای روانشناسی و علوم اعصاب، به خواننده کمک میکند منشأ خشم را بهتر بشناسد و با استفاده از راهکارهای مؤثر، کنترل بیشتری بر هیجانات و رفتارهای خود داشته باشد.
در این اثر، علاوه بر بررسی نقش مغز و انتقالدهندههای عصبی در بروز خشم، تکنیکهای شناختیرفتاری (CBT)، تمرینهای ذهنآگاهی، مهارتهای کنترل تکانه و راهکارهای افزایش تابآوری هیجانی آموزش داده شده است. رویکرد عملی کتاب، آن را به منبعی ارزشمند برای افراد مبتلا به ADHD، خانوادهها و متخصصان سلامت روان تبدیل کرده است.
مباحث کتاب
- درک خشم و مبانی علمی این هیجان
- اختلال نقص توجه/بیشفعالی و تکانشگری
- چرخه خشم در ADHD و شناسایی محرکها
- نقش انتقالدهندههای عصبی و دوپامین
- بدتنظیمی هیجانی در اختلال نقص توجه/بیشفعالی
- پیامدهای خشم کنترلنشده بر روابط، شغل و عزتنفس
- شکستن چرخه خشم و تکانشگری
- ذهنآگاهی و آرامسازی ذهن بیشفعال
- تکنیکهای شناختیرفتاری برای مدیریت خشم
- راهبردهای کنترل تکانه و افزایش تابآوری
- تمرینهای عملی و تکنیکهای زمینگیرسازی و بازتعریف شناختی
- طراحی برنامه شخصی برای مدیریت خشم و ADHD
مخاطبان:
- افراد مبتلا به اختلال نقص توجه/بیشفعالی (ADHD)
- والدین و اعضای خانواده افراد دارای ADHD
- روانشناسان، مشاوران و رواندرمانگران
- دانشجویان روانشناسی، مشاوره و علوم رفتاری
- علاقهمندان به مدیریت هیجان، کنترل خشم و توسعه فردی
کودکان دارای اتیسم
قیمت اصلی: ۴۲۰,۰۰۰ تومان بود.۳۷۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۷۸,۰۰۰ تومان.
روان درمانی روان پویشی بلندمدت
قیمت اصلی: ۵۳۰,۰۰۰ تومان بود.۴۵۰,۵۰۰ تومانقیمت فعلی: ۴۵۰,۵۰۰ تومان.
موبینگ (جنگ روانی) در محیط کار و تحصیل
قیمت اصلی: ۶۵۰,۰۰۰ تومان بود.۵۸۵,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۵۸۵,۰۰۰ تومان.
روانشناسی عمومی جلد اول
قیمت اصلی: ۵۵۰,۰۰۰ تومان بود.۴۹۵,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۴۹۵,۰۰۰ تومان.
مبانی علوم اعصاب شناختی
قیمت اصلی: ۱,۰۸۵,۰۰۰ تومان بود.۹۲۲,۲۵۰ تومانقیمت فعلی: ۹۲۲,۲۵۰ تومان.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.