کتاب شفقت خود , کریستین نف , الهام موسویان
توضیحات و خرید کتاب شفقت خود:
کتاب شفقت خود (شیوه ای اثبات شده برای مهربان با خود) اثری از کریستین نف با ترجمه الهام موسویان می باشد که توسط نشر ارجمند منتشر شده است.
تلاش بی وقفه برای ارتقای عزت نفس گویی به نوعی آیین و مذهب قطعی تبدیل شده است. فرهنگ فرارقابتی مان به ما می گوید برای اینکه احساس خوبی نسبت به خودمان داشته باشیم بایستی به طور پیوسته بالاتر از حد متوسط باشیم، اما همیشه فردی جذاب تر، موفق تر یا باهوش تر از ما وجود دارد. زمانی که برای لحظاتی عزت نفس بالا را تجربه می کنیم، به نظر می رسد قادر به حفظ آن نیستیم. حس ما از ارزشمندی خودمان همانند یک توپ پینگ پنگ نوسان داشته و به سمت بالا و پایین حرکت می کند، به گونه ای که با توجه به اینکه در آخرین تلاشمان موفقیت و یا شکست را تجربه کرده باشیم، عزت نفس ما بالا و یا پایین می آید.
فهرست مطالب:
بخش اول: چرا شفقت خود
- کشف مفهوم شفقت خود
- پایان دادن به جنون
بخش دوم: اجزای اصلی شفقت خود
- نسبت به خودمان مهربان باشیم
- ما همه با هم هستیم
- بهوشیار بودن نسبت به آنچه هست
بخش سوم: مزایای شفقت خود
- تاب آوری هیجانی
- خارج شدن از بازی عزت نفس
- انگیزه و رشد شخصی
بخش چهارم: شفقت نسبت به دیگران
- شفقت نسبت به دیگران
- تربیت مبتنی بر شفقت خود
- عشق و روابط جنسی
- بیرون آمدن پروانه از پله
- تحسین خود
روانشناسی بالینی فیرس
قیمت اصلی: ۷۰۰,۰۰۰ تومان بود.۵۹۵,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۵۹۵,۰۰۰ تومان.
روانشناسی در قرآن و حدیث جلد اول
قیمت اصلی: ۲۳۰,۰۰۰ تومان بود.۲۰۷,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۰۷,۰۰۰ تومان.
ارزشیابی شخصیت کودکان بر اساس آزمون های ترسیمی
قیمت اصلی: ۴۰۰,۰۰۰ تومان بود.۳۶۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۶۰,۰۰۰ تومان.
شخصیت و تفاوت های فردی
قیمت اصلی: ۱,۱۵۰,۰۰۰ تومان بود.۹۷۷,۵۰۰ تومانقیمت فعلی: ۹۷۷,۵۰۰ تومان.
روان درمانی اگزیستانسیال
قیمت اصلی: ۱,۵۰۰,۰۰۰ تومان بود.۱,۲۷۵,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱,۲۷۵,۰۰۰ تومان.
مداخلات و طرح های درمانی برای افسردگی و اختلال های اضطرابی
قیمت اصلی: ۱,۲۶۹,۰۰۰ تومان بود.۱,۱۴۲,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱,۱۴۲,۱۰۰ تومان.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.