کتاب شفقت خود , کریستین نف , الهام موسویان
توضیحات و خرید کتاب شفقت خود:
کتاب شفقت خود (شیوه ای اثبات شده برای مهربان با خود) اثری از کریستین نف با ترجمه الهام موسویان می باشد که توسط نشر ارجمند منتشر شده است.
تلاش بی وقفه برای ارتقای عزت نفس گویی به نوعی آیین و مذهب قطعی تبدیل شده است. فرهنگ فرارقابتی مان به ما می گوید برای اینکه احساس خوبی نسبت به خودمان داشته باشیم بایستی به طور پیوسته بالاتر از حد متوسط باشیم، اما همیشه فردی جذاب تر، موفق تر یا باهوش تر از ما وجود دارد. زمانی که برای لحظاتی عزت نفس بالا را تجربه می کنیم، به نظر می رسد قادر به حفظ آن نیستیم. حس ما از ارزشمندی خودمان همانند یک توپ پینگ پنگ نوسان داشته و به سمت بالا و پایین حرکت می کند، به گونه ای که با توجه به اینکه در آخرین تلاشمان موفقیت و یا شکست را تجربه کرده باشیم، عزت نفس ما بالا و یا پایین می آید.
فهرست مطالب:
بخش اول: چرا شفقت خود
- کشف مفهوم شفقت خود
- پایان دادن به جنون
بخش دوم: اجزای اصلی شفقت خود
- نسبت به خودمان مهربان باشیم
- ما همه با هم هستیم
- بهوشیار بودن نسبت به آنچه هست
بخش سوم: مزایای شفقت خود
- تاب آوری هیجانی
- خارج شدن از بازی عزت نفس
- انگیزه و رشد شخصی
بخش چهارم: شفقت نسبت به دیگران
- شفقت نسبت به دیگران
- تربیت مبتنی بر شفقت خود
- عشق و روابط جنسی
- بیرون آمدن پروانه از پله
- تحسین خود
، جعبه ابزار پذیرش و ذهن آگاهی برای کودکان و نوجوانان
قیمت اصلی: ۱۲۵,۰۰۰ تومان بود.۱۱۲,۵۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۱۲,۵۰۰ تومان.
حساسیت زدایی و بازپردازش از سریق حرکات چشم
قیمت اصلی: ۵۷۰,۰۰۰ تومان بود.۵۰۱,۶۰۰ تومانقیمت فعلی: ۵۰۱,۶۰۰ تومان.
روش های تحقیق در علوم تربیتی و رفتاری
قیمت اصلی: ۴۵۰,۰۰۰ تومان بود.۳۹۶,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۹۶,۰۰۰ تومان.
کتاب روش های تحقیق در روان شناسی اجتماعی
قیمت اصلی: ۴۳۰,۰۰۰ تومان بود.۳۷۸,۴۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۷۸,۴۰۰ تومان.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.