کتاب رهایی از افکار وسواسی , زهرا اندوز

کتاب رهایی از افکار وسواسی اثری از کریستین پوردون و دیوید کلارک با ترجمه زهرا اندوز و حسن حمیدپور می باشد که توسط نشر ارجمند منتشر شده است.

کتاب رهایی از افکار وسواسی بهترین کتابی است که تابه حال در این زمینه دیده ایم. این کتاب به شما کمک می کند تا ابتدا افکار و خیال پردازی های وسواسی را بشناسید و سپس خودتان را از شر آنها خلاص کنید. این افکار و خیال پردازی ها باعث شده اند در زندگی با مشکلات عدیده ای روبه رو شوید.کتاب بسیار ساده نوشته شده است. اما این سادگی به معنای ساده اندیشی نیست.

فهرست مطالب:

1. مروری اجمالی بر اختلال وسواسی – اجباری
2. رویکرد درمانی
3. آیا شما به اختلال وسواسی – اجباری مبتلا هستید
4. شکل گیری وسواس ها
5. شناسایی دقیق علایم وسواس
6. چرا اختلال وسواسی – اجباری تداوم پیدا می کند
7. آیا بر ای تغییر آماده هستید
8. تناقض کنترل
9. غلبه بر وسواس های آسیب زنی، خشونت و جنسی
10. وسواس های مذهبی
11. خطر پذیری واقعی
12. حفظ دستاوردهای درمان