کتاب درمان جیبی تنظیم هیجانات , متیو مک کی , مجتبی طغیانی
توضیحات و خرید کتاب درمان جیبی تنظیم هیجانات :
کتاب درمان جیبی تنظیم هیجانات اثری از متیو مک کی و جفری وود و جفری برنتلی با ترجمه مجتبی طغیانی می باشد که توسط نشر ارجمند منتشر شده است.
این کتاب کوچک، به راحتی در جیب یا کیف تان قرار می گیرد و به عنوان منبعی فوری برای کسانی طراحی شده است که با هیجانات و ناراحتی آشفته ساز، دست و پنجه نرم می کنند. مهارت های عملی در دوازده فصل آسان برای خواندن توضیح شده است که هر کدام دارای یک بخش کاوش مفید برای تسهیل استفاده از این مهارت در زندگی روزمره است. یک حامی «همیشه در دسترس» عالی که می توانید همیشه با خود داشته باشید.
فهرست مطالب:
- معرفی کتاب از زبان دیگران
- مقدمه
- هیجان هایتان را بشناسید
- به کار گیری rest
- توجه خود را برگردانید
- آرام باشید و خودتان را آرام کنید
- از آرام سازی عمیق استفاده کنید
- پذیرش بنیادین را امتحان کنید
- در زمان حال زندگی کنید
- از توجه آگاهی استفاده کنید
- و …
روانشناسی بالینی آپدیت DSM - 5
قیمت اصلی: ۵۲۰,۰۰۰ تومان بود.۴۴۲,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۴۴۲,۰۰۰ تومان.
آسیب شناسی روانی
قیمت اصلی: ۱,۴۵۰,۰۰۰ تومان بود.۱,۳۰۵,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱,۳۰۵,۰۰۰ تومان.
رهایی از تله‌های زندگی
قیمت اصلی: ۳۵۰,۰۰۰ تومان بود.۲۸۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۸۰,۰۰۰ تومان.
101 مکانیسم دفاع روانی
قیمت اصلی: ۲۹۵,۰۰۰ تومان بود.۲۶۵,۵۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۶۵,۵۰۰ تومان.
مبانی مشاوره پیش از ازدواج (راهنمای آسان مشاوران ازدواج)
قیمت اصلی: ۱۱۰,۰۰۰ تومان بود.۹۹,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۹۹,۰۰۰ تومان.
روانشناسی بالینی آپدیت DSM - 5
قیمت اصلی: ۵۲۰,۰۰۰ تومان بود.۴۴۲,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۴۴۲,۰۰۰ تومان.
آسیب شناسی روانی
قیمت اصلی: ۱,۴۵۰,۰۰۰ تومان بود.۱,۳۰۵,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱,۳۰۵,۰۰۰ تومان.
رهایی از تله‌های زندگی
قیمت اصلی: ۳۵۰,۰۰۰ تومان بود.۲۸۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۸۰,۰۰۰ تومان.
101 مکانیسم دفاع روانی
قیمت اصلی: ۲۹۵,۰۰۰ تومان بود.۲۶۵,۵۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۶۵,۵۰۰ تومان.
مبانی مشاوره پیش از ازدواج (راهنمای آسان مشاوران ازدواج)
قیمت اصلی: ۱۱۰,۰۰۰ تومان بود.۹۹,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۹۹,۰۰۰ تومان.
روانشناسی بالینی آپدیت DSM - 5
قیمت اصلی: ۵۲۰,۰۰۰ تومان بود.۴۴۲,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۴۴۲,۰۰۰ تومان.
آسیب شناسی روانی
قیمت اصلی: ۱,۴۵۰,۰۰۰ تومان بود.۱,۳۰۵,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱,۳۰۵,۰۰۰ تومان.
رهایی از تله‌های زندگی
قیمت اصلی: ۳۵۰,۰۰۰ تومان بود.۲۸۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۸۰,۰۰۰ تومان.
101 مکانیسم دفاع روانی
قیمت اصلی: ۲۹۵,۰۰۰ تومان بود.۲۶۵,۵۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۶۵,۵۰۰ تومان.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.