پرداخت با اسنپ پی
4 ماهه، آخر ماه و وام
پرداخت قسطی با دیجی‌پی
4 قسط، بدون نیاز به ضامن
تومان ۱,۲۰۰,۰۰۰
کتاب فکرها و احساس ها کنترل وضعیت روانی و زندگیتان را به دست بگیرید نوشته ی متیو مک کی، مارتا دیویس و پاتریک فنینگ با ترجمه ی مرجان فرجی می باشد که توسط نشر رشد منتشر شده است.
همه ما برای کنار آمدن با مشکلات زندگی به مجموعه ای از ابزارها مجهز هستیم که معمولاً پدر و مادرها، خویشاوندان، دوستان، کارفرمایان و سایرن، برحسب اتفاق، در اختیارمان قرار داده اند. برخی از این ابزارها مفید و برخی غیر مفید هستند. در کتاب «فکرها و احساس ها» ابزارهای موثری برای کنار آمدن با این مشضکلات پیشنهاد شده است. این کتاب به عنوان راهنمایی برای تغییر الگوها و روش های کهنه پاسخ دهی، به شما کمک میکند که کنترل وضعیت روانی و زندگیتان را به دست بگیرید.
در این کتاب فصلی درباره هشیاری نوشته شده، زیرا درحال حاضر در قسمت اعظم موج سوم درمان های رفتاری، از هشیاری به منزله یکی از تکنیک های درمانی مهم و اصلی نام برده و استفاده میشود. هشیاری در مقوله هایی همچون کنترل اضطراب، افسردگی، و تنش جسمانی از پشتوانه پژوهشی قابل توجهی برخوردار است. در این کتاب پروتکل های چند مرحله ای برای درمان بسیاری از مشکلات خلق – وابسته ارائه می شود.
فهرست مطالب:
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.