کتاب رهایی از اضطراب و افسردگی , مهدی آزاد
توضیحات و خرید کتاب رهایی از اضطراب و افسردگی:
کتاب رهایی از اضطراب و افسردگی نوشته مایکل ای. تامپکینز با ترجمه مهدی آزاد و فاطمه رضایی شاهی می باشد که توسط نشر دانژه منتشر شده است.
(تکنیک های ساده و موثر رفتاردرمانی شناختی به منظور مدیریت خلق و خوی و احساس بهتر در زمان حال)
این کتاب کار به موقع ترین منبع ارزشمند برای تعداد فزاینده ای از افرادی است که با اضطراب و افسردگی دست و پنجه نرم می کنند – به ویژه در شرایطی که ما بحران بی سابقه سلامت جهانی مبارزه می کنیم. مایکل تامپکینز استادانه نظریه روان شناختی را توضیح می دهد و مداخلات مبتنی بر شواهد را در راهبردهای کاربردی آسان به منظور کاهش درد هیجانی، بهبود عملکرد و تسهیل زندگی مبتنی بر ارزش ها ادغام می کند. مثال های واقعی بی شماری از زندگی به کاهش شرم و نشان دادن اجرای موثر مهارت ها اعتبار می بخشد.
راهبردهای عملی برای افزایش اعتماد به نفس کودکان
قیمت اصلی: ۱۲۰,۰۰۰ تومان بود.۱۰۵,۶۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۰۵,۶۰۰ تومان.
کتاب در پوستین میش
قیمت اصلی: ۱۶۰,۰۰۰ تومان بود.۱۴۰,۸۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۴۰,۸۰۰ تومان.
زیستن در جهانی غیرقابل پیش بینی
قیمت اصلی: ۶۰,۰۰۰ تومان بود.۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۴۸,۰۰۰ تومان.
ذهنی سازی در خانواده
قیمت اصلی: ۳۱۰,۰۰۰ تومان بود.۲۴۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۴۸,۰۰۰ تومان.
کمک به فرزندتان در اوایل نوجوانی
قیمت اصلی: ۹۰,۰۰۰ تومان بود.۸۱,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۸۱,۰۰۰ تومان.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.