کتاب زمان بندی تمرینات ورزشی (نظریه و روش شناسی) محمدرضا کردی , سمت

کتاب زمان بندی تمرینات ورزشی (نظریه و روش شناسی) (کد 1208) اثری از تئودور ا.بومپا و کارلو آ. بوزیچلی با ترجمه محمدرضا کردی، محمد فرامرزی و راحله سلطانی نوشته شده است که توسط نشر سمت منتشر شده است.

فهرست مطالب:

1. مبانی تمرین
2. اصول تمرین
3. آمادگی برای تمرین
4. متغیرهای تمرین
5. زمان بندی قابلیت های زیست حرکتی
6. طراحی جلسه تمرین
7. چرخه های تمرین
8. زمان بندی  برنامه تمرین سالانه
9. اوج گیری برای مسابقات
10. توسعه قدرت و توان
11. تمرینات استقامتی
12. تمرین چابکی و سرعت