کتاب چگونه کمال گرا نباشیم؟ استفان گایز , نرگس محمدی
توضیحات کتاب:
کتاب چگونه کمال گرا نباشیم؟ اثری از استفان گایز با ترجمه نرگس محمدی می باشد که توسط نشر شمشاد منتشر شده است.
راهی جدید به سوی خود باوری،
زندگی بدون ترس و رهایی از کمال گرایی
این کتاب به تک تک دغدغه ها و موانع فکری یک کمال گرا می پردازد وبرای هر کدام، چندین راه حل آسان و عملی ارائه می دهد؛ انتظارات واقعی، نشخوار ذهنی، نیاز به تایید شدن، نگرانی اشتباه و غیره. از جمله محدویت های ذهن یک کمال گرا است. اینکه بدانید مشکل تان، کمال گرایی است و نگرش را نسبت به نحوه ی انجام کارها تغییر بدهید (طرز فکر دوگانه به جای قیاسی)، همان راه حل کلیدی است که نگرانی از ارتکاب اشتباه را در وجودتان از بین می برد.
فهرست مطالب:
- مقدمه
- ذهن کمال گرا
- سم کمال گرایی
- آزادی معمول گرایی
- انتظارات غیر واقعی
- نشخوار ذهنی
- نیاز به تایید شدن
- نگرانی از ارتکاب اشتباه
- تردید در مورد انجام کارها
- راهنمای کاربردی
خرید کتاب چگونه کمال گرا نباشیم
کشف وجود
Original price was: ۱۳۵,۰۰۰ تومان.۱۱۴,۷۵۰ تومانCurrent price is: ۱۱۴,۷۵۰ تومان.
رنج روح
Original price was: ۴۲۵,۰۰۰ تومان.۳۸۲,۵۰۰ تومانCurrent price is: ۳۸۲,۵۰۰ تومان.
قصه گویی
Original price was: ۱۳۰,۰۰۰ تومان.۱۱۴,۴۰۰ تومانCurrent price is: ۱۱۴,۴۰۰ تومان.
روانشناسی روابط انسانی
Original price was: ۲۹۰,۰۰۰ تومان.۲۵۵,۲۰۰ تومانCurrent price is: ۲۵۵,۲۰۰ تومان.
ده اصل ثابت فرزندپروری
Original price was: ۱۶۰,۰۰۰ تومان.۱۴۰,۸۰۰ تومانCurrent price is: ۱۴۰,۸۰۰ تومان.
انضباط موثر برای کودکان 2 تا 12 ساله
Original price was: ۲۲۰,۰۰۰ تومان.۱۹۳,۶۰۰ تومانCurrent price is: ۱۹۳,۶۰۰ تومان.
درمان جیبی برای تعادل هیجانی
Original price was: ۴۵,۰۰۰ تومان.۴۰,۵۰۰ تومانCurrent price is: ۴۰,۵۰۰ تومان.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.