کتاب چگونه کمال گرا نباشیم؟ استفان گایز , نرگس محمدی
توضیحات کتاب:
کتاب چگونه کمال گرا نباشیم؟ اثری از استفان گایز با ترجمه نرگس محمدی می باشد که توسط نشر شمشاد منتشر شده است.
راهی جدید به سوی خود باوری،
زندگی بدون ترس و رهایی از کمال گرایی
این کتاب به تک تک دغدغه ها و موانع فکری یک کمال گرا می پردازد وبرای هر کدام، چندین راه حل آسان و عملی ارائه می دهد؛ انتظارات واقعی، نشخوار ذهنی، نیاز به تایید شدن، نگرانی اشتباه و غیره. از جمله محدویت های ذهن یک کمال گرا است. اینکه بدانید مشکل تان، کمال گرایی است و نگرش را نسبت به نحوه ی انجام کارها تغییر بدهید (طرز فکر دوگانه به جای قیاسی)، همان راه حل کلیدی است که نگرانی از ارتکاب اشتباه را در وجودتان از بین می برد.
فهرست مطالب:
- مقدمه
- ذهن کمال گرا
- سم کمال گرایی
- آزادی معمول گرایی
- انتظارات غیر واقعی
- نشخوار ذهنی
- نیاز به تایید شدن
- نگرانی از ارتکاب اشتباه
- تردید در مورد انجام کارها
- راهنمای کاربردی
خرید کتاب چگونه کمال گرا نباشیم
غلبه بر وسواس
Original price was: ۲۲۰,۰۰۰ تومان.۱۹۳,۶۰۰ تومانCurrent price is: ۱۹۳,۶۰۰ تومان.
کودک فعال مغز سالم
Original price was: ۱۷۵,۰۰۰ تومان.۱۵۷,۵۰۰ تومانCurrent price is: ۱۵۷,۵۰۰ تومان.
جعبه ابزار فرزندپروری
Original price was: ۱۶۰,۰۰۰ تومان.۱۳۶,۰۰۰ تومانCurrent price is: ۱۳۶,۰۰۰ تومان.
به دور از تنش
Original price was: ۲۴۹,۰۰۰ تومان.۲۲۴,۱۰۰ تومانCurrent price is: ۲۲۴,۱۰۰ تومان.
درمان جیبی برای تعادل هیجانی
Original price was: ۴۵,۰۰۰ تومان.۴۰,۵۰۰ تومانCurrent price is: ۴۰,۵۰۰ تومان.
روانکاوی اسیر
Original price was: ۷۰,۰۰۰ تومان.۵۹,۵۰۰ تومانCurrent price is: ۵۹,۵۰۰ تومان.
روابط موفق
Original price was: ۳۵,۰۰۰ تومان.۲۹,۷۵۰ تومانCurrent price is: ۲۹,۷۵۰ تومان.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.