کتاب لذت خود خواه بودن , میشل المن , زهرا حسنی

کتاب لذت خود خواه بودن اثری از میشل المن با ترجمه زهرا حسنی می باشد که توسط نشر یوشیتا منتشر شده است.

چرا به حد و مرزها نیاز داریم و چطور آن ها رو تعیین کنیم!

احساس گناه نکنید، عذاب وجدان نداشته باشید، آنچه را می خواهید آزادانه بر زبان آورید و خود واقعی تان را زندگی کنید. همه ما می دانیم که باید حد و مرزهایی داشته باشیم تا بتوانیم در کار و زندگی به تعادل برسیم، با افراد ناخوشایند و نامطلوب کنار بیاییم و از روابط مفید با شریک زندگی، دوستان و خانواده لذت ببریم، اما معنای (حد و مرزهای سالم) دقیقا چیست و چگونه می توانیم نیازهایمان را با موفقیت بیان کنیم، (نه) بگوییم و بدون اینکه دیگران را برنجانیم، قاطع باشیم؟ با تعیین حد و مرز، راهی ساده و در عین حال قدرتمند برای حد و مرزهای سالم درتمام جنبه های زندگی تان پیدا کنید، این راهکارها به ما کمک می کنند تا نیازهای خود را به وضوح بشناسیم، آنها را بدون عذرخواهی بیان کنیم و مشکلات ریشه ای پشت وابستگی، کشمکش با دیگران، اضطراب، افسردگی، فرسودگی شغلی و موارد دیگر را حل کنیم. باشد که با کمک این کتاب، از زندگی تان لذت ببرید.

فهرست مطالب:

1. مقدمه
2. موانع تعیین مرز
3. مراحل تعیین مرز
4. تعیین مرزها در زمینه های گوناگون
5. زندگی جدید شما