کتاب کنترل فشار روانی , جرالد.اس.گرینبرگ , محسن دهقانی , رشد

مـشخـصـات:

• انـتــشــارات : رشد
• نـویــسنــده : جرالد. اس. گرینبرگ
• مــتــرجـــم : بهمن نجاریان, سیامک خدارحیمی, علی شیرافکن, محسن دهقانی
• مـــوضـــوع : روانشناسی
• نـوبت چــاپ : دوم
• ســال چــاپ : 1399
• قـــــطــــع : وزیری
• نــوع جــلد : شومیز
• تعداد صفحه : 566
• شـــــابــک : 9789642802234
• رده ســـنـی : بزرگسالان

کتاب کنترل فشار روانی نوشته ی جرالد.اس.گرینبرگ با ترجمه ی محسن دهقانی، بهمن نجاریان علی شیرافکن و سیامک خدارحیمی می باشد که توسط نشر رشد منتشر شده است.

بخش اول این کتاب، بحث کاملی است درباره واکنش فشار روانی و ارتباطش با بیماری و مرض، بخش های دوم، سوم و چهارم به شما آموزش می دهند که چگونه در فاصله زمانی میان عوامل فشارزا و برانگیختگی فیزیولوژی مداخله و بدین وسیله اثار زیان بار عوامل فشارزایی را که با آن ها مواجه هستید، محدود کنید. خلاصه، یاد می گیرید چگونه با موقعیت های زندگی سازگار شوید، رویدادها را متفاوت درک کنیدف کمتر هیجانی باشید و از محصولات فشار روانی برای کوتاه کردن دوره آن ها استفاده کنید.

بخش پنجم درباره فشارهای روانی افراد خانه دار، کارگرانی که بیرون از منزل کار میکنند، کودکان و جوانان، دانشجویان و سالمندان بحث می کند. روش های کنترل فشار روانی که در بخش های دوم، سوم و چهارم آمده اند، خاص هر کدام از این گروه هاست تا نقش آن ها در تسکین آثار زیان بار فشارهای روانی نشان داده شود.

فهرست مطالب:

• فصل 1: فشار روانی چیست؟
• فصل 2: فیزیولوژی روانی فشار روانی
• فصل 3: فشار روانی و اختلال / بیماری
• فصل 4: مداخله
• فصل 5: موقعیت زندگی و مداخلات درون فردی
• فصل 6: موقعیت زندگی و مداخلات بین فردی
• فصل 7: مدخلات ادراکی
• فصل 8: معنویت و فشار روانی
• فصل 9: مراقبه
• فصل 10: آموزش خود زا و تصویر سازی ذهنی
• فصل 11: تن آرامی پیشرونده
• فصل 12: پسخوراند زیستی و سایر فنون تن آرامی
• فصل 13: مداخلات منجر به برانگیختگی فیزیولويژیکی
• فصل 14: راهبردهایی برای کاهش رفتارهای فشارزا
• فصل 15: تنوع و فشار روانی
• فصل 16: فشار شغلی
• فصل 17: دانشجویان و فشار روانی
• فصل 18: فشار روانی در خانواده
• فصل 19: فشار روانی و سالمندان