تلفن های تماس: 02166959395 | 09198821260
دسته بندی کتاب ها
منو سایت ×

کتاب تاب آوری زنان – پاتریشیا اگورمن – محمدرضا مقدسی – رشد


10 %
کتاب تاب آوری زنان – پاتریشیا اگورمن – محمدرضا مقدسی – رشد

    مـشخـصـات:

  • انـتــشــارات :
  • نـویــسنــده :
  • مــتــرجـــم : ,
  • مـــوضـــوع : عزت نفس زنان
  • نـوبت چــاپ : اول
  • ســال چــاپ : 1399
  • قـــــطــــع : رقعی
  • نــوع جــلد : شومیز
  • تعداد صفحه : 356
  • شـــــابــک : 9786006716824
  • رده ســـنـی : بزرگسالان

توضیحات کتاب:

تاب آوری زنان

(هفت گام برای تاب آوری زنان)

نویسند: پاتریشیا اگورمن

مترجمان: محمدرضا مقدسی – عفت حیدری

انتشارات: رشد

تاب آوری واقعاً چیست؟ تاب آوری همان طور که در فرهنگ آکسفورد تعریف شده است، توانایی بهبود سریع و سازگاری راحت با بدبیاری و آشفتگی یا تغییر است. تاب آوری موهبتی است که همه ما به طور نسبی از آن برخورداریم، گاهی اما به اندازه ای که می خواهیم، نیست، و گاهی هم لازم است آن را پرورش دهیم. وقتی آگاهانه روی نقاط قوت و توازن درونی مان تمرکز می کنیم، طبیعتاً راه حل های درونی را برای تعیین بهترین شیوه ی عمل خود پیدا می کنیم. و متوجه می شویم که دارایی هایی را که اغلب نادیده می گیریم، به پرورش ویژگی دیگری منجر می شود که بزرگتر از مجموع اجزای خود است و آن تاب آوری است.

جرئت و جسارت اساس و پایه ی تاب آوری است. تاب آوری یعنی توانایی یادگیری از درس های سخت زندگی و شناخت گام های مثبت با استفاده از منابع قدرتمند درونی. تاب آوری به معنای یادگیری عمل کردن بر اساس توانمندی های خود است.

فهرست مطالب:

بخش اول: آماده شدن: شناسایی افکار دخترانه تردید کردن در آن ها

  • فصل 1: شناخت تاب آوری: سلاح محرمانه ی ما
  • فصل 2: هر روز قهرمان باشید: ذهنیت قربانی بودن را رها کنید

بخش دوم: تغییر را شروع کنید: ایجاد ذهنیت تاب آور

  • فصل 3: حمایت های محیطی و عوامل حفاظتی
  • فصل 4: امروزه از تاب آوری خود چگونه دفاع می کنید : الگوهای تاب آوری
  • فصل 5:ریشه های تاب آوری: چرا دستابی به توانمندی هایتان دشوار است
  • فصل 6: درک میراث خانوادگی: ریشه ها و بال های ما

بخش سوم: گام های عملی روزمره برای رشد تاب آوری آگاهانه

  • فصل 7: گام اول _ بحران هایتان را معنادار کنید: تاب آوری هشیارانه ای ایجاد کنید
  • فصل 8: گام دوم _ کشف صدای پنهان تاب آور خود: استفاده از عقل برای تعیین آنچه مناسب ماست
  • فصل 9: گام سوم _ مرزهای مؤثری ایجاد کنید: مسئولیت بپذیرید و گناه را به گردن دیگران نیندازید
  • فصل 10: گام چهارم _ از قلبتان مراقبت کنید: تاب آورانه عشق بورزید
  • فصل 11: گام پنجم _ در نقاط آسیب پذیر قوی شوید: خود آسیب دیده تان را بهبود بخشید
  • فصل 12: گام ششم _ مثبت فکر کنید: این بهترین انتقام است
  • فصل 13: گام هفتم _ برای شخصیتی که هستید و آنچه آموخته اید قدردان باشید

نتیجه گیری: صاحب اختیار قدرت شخصی خود باشید

درباره ی نویسنده

کتابشناسی

 

 


۴۹,۵۰۰ تومان
در صورت تغییر قیمت قبل از ارسال همکاران با شما هماهنگ خواهند کرد.

کتاب های مرتبط
جدا کننده

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

خرید این محصول را پیشنهاد می کنید ؟

پانزده − شش =

۴۹,۵۰۰ تومان
در صورت تغییر قیمت قبل از ارسال همکاران با شما هماهنگ خواهند کرد.


فروش آنلاین کتاب در تمامی موضوعات موجود و ارسال به سراسر کشور.
در سایت ویرا کتاب به راحتی کتاب مورد نظر خود را پیدا کرده تا پس از ثبت سفارش برای شما به هر نقطه از کشور ارسال شود.
در صورتی که از نحوه ثبت سفارش آگاه نیستید میتوانید از این "لینک" آموزش ثبت سفارش را مشاهده نمایید.

09198821260
09198821260

اینماد