کتاب غلبه بر خشم (مسئولیت خشم خود را بپذیرید) رابرت نی , مرجان فرجی , رشد

کتاب غلبه بر خشم (مسئولیت خشم خود را بپذیرید) نوشته ی دکتر رابرت نی با ترجمه ی مرجان فرجی می باشد که توسط نشر رشد منتشر شده است.

• چگونه اختلافات را حل کنیم تا رابطه خود را با دیگران حفظ کنیم و بدون از دست دادن کنترل، نظرها و احساس های درونی خود را بیان کنیم.

1. آیا دچار بیماری جسمی هستید؟
2. آیا در خلوت خود گهگاه به یاد همه ی آن بی عدالتی هایی که در حقتان شده، دلتان می گیرد یا اشک می ریزید؟
3. آیا احساس می کنید نیرویی از درون وادارتان می سازد که به جای عادت های سالم به عادت های ناسالم روی بیاورید؟

معمولا کسانی که برای خود خروجی مناسبی پیدا نمی کنند، آن را به صورت علائم بیماری جسمی یا روحی نشان می دهند و عده ای نیز از راه مردم آزاری (خشم متقابل) یا پناه بردن به عادت های ناسالم (مثل کشیدن سیگار، تند جویدن غذا، پرخوری و غیره) مفری برای بیرون ریختن خشم خود می یابند. برخی هم از فرط بیماری به عادات ناسالم در خود یا اطرافیانتان بدانید که به دستورات این کتاب احتیاج دارید. ممکن است از خود بپرسید: “چرا اطرافیان؟” جواب این است: “زیرا اقیانوس آرام هم که باشید، اگر کوه آتشفشان پیرامون شما فوران کند، در امان نخواهید بود”.