کتاب تکنیک های رفتار درمانی دیالکتیکی , متیو مک کی , حسن حمیدپور

مـشخـصـات:

• انـتــشــارات : ارجمند
• نـویــسنــده : جفری برنتلی, جفری وود, متیو مک کی
• مــتــرجـــم : حسن حمیدپور, حمید جمعه پور, زهرا اندوز
• مـــوضـــوع : روان درمانی و مشاوره
• نـوبت چــاپ : پنجم
• ســال چــاپ : 1401
• قـــــطــــع : وزیری
• نــوع جــلد : شومیز
• تعداد صفحه : 328
• شـــــابــک : 9786002002150
• رده ســـنـی : بزرگسالان

کتاب تکنیک های رفتار درمانی دیالکتیکی اثری از متیو مک کی، جفری وود، جفری برنتلی می باشد و با ترجمه ی حسن حمیدپور، حمید جمعه پور و زهرا اندوز توسط نشر ارجمند چاپ و منتشر شده است.

این کتاب برای افرادی که قصد کنترل هیجان‌ های آشفته‌ ساز را دارند، بسیار موثر و اثر بخش است. شیوه‌ های درست کنار آمدن با هیجان‌ های آشفته‌ ساز می‌ توانند در راه سلامت زیستی، راه‌گشا باشند. نه ذهن هیجانی و نه ذهن منطقی، هیچ کدام به تنهایی نمی‌ توانند راهنمای خوبی برای سالم زیستی باشند. زندگی بهتر است بر مدار ذهن خردمند بچرخد. این کتاب، به ما یاد خوهد داد که چگونه به ذهن خردمند پرو بال دهیم و آن را تقویت کنیم. هدف کتاب حاضر، آموزش مهارت‌ های تحمل آشفتگی، توجه آگاهی، نظم بخشی و ارتباط موثر است.

هدف تمام تکنیک های این کتاب، افزایش خویشتن داری هیجانی است. اگر بخواهید به تنهایی و بدون کمک متخصص، به مطالعه و تمرین تکنیک های این کتاب بپردازید، کار سختی پیش رو دارید، هرچند ناممکن نیست بنابراین به شما توصیه می کنیم که تمرین های این کتاب را زیر نظر متخصص بالینی صاحب صلاحیتی انجام بدهید.

فهرست مطالب:

فصل 1: مهارت های بنیادین تحمل آشفتگی

فصل 2: مهارت های پیسرفتۀ تحمل آشفتگی: استفاده از زمان حال

فصل 3: مهارت های بنیادین توجه آگاهی

فصل 4: مهارت های پیشرفتۀ توجه آگاهی

فصل 5: کاوش بیشتر دربارۀ توجه آگاهی

فصل 6:مهارت های بنیادی نظم بخشی هیجانی

فصل 7: مهارت های پیشرفته نظم بخشی هیجانی

فصل 8: مهارت های  بنیادین ارتباط موثر

فصل 9: مهارت های پیشرفتۀ ارتباط موثر

فصل 10: جمع بندی

خرید کتاب تکنیک های رفتار درمانی دیالکتیکی