کتاب بازی های آگاهانه برای کودکان , کریستین مارسلی سرگنت

کتاب بازی های آگاهانه برای کودکان اثری از  کریستین مارسلی – سرگنت با ترجمه ی غلامرضا خادمی و حبیب امانی می باشد که توسط نشر ارجمند چاپ و منتشر شده است.

50 فعالیت جذاب و سرگرم کننده برای بودن در لحظه حال،

پرورش تمرکز و درک هیجانات

هر چند که پرداختن به احساسات شدید ممکن است دشوار باشد اما وقتی که به صدای بدن توجه می کنیم و در لحظه حال باشیم این کار آسان تر می شود. از طریق بازی های توجه آگاهانه برای کودکان، کودکان 4 تا 8 ساله می توانند آن مهارت ها را یاد بگیرند و احساسات خود را بهتر کنترل کنند. فعالیت های درگیر کننده به کودکان آموزش می دهند تا خودشان را آرام کنند، آسان تر تمرکز و حتی با یکدیگر مهربان تر باشند. همۀ این ها با استفاده از اصول توجه آگاهی انجام می گیرند. این 50 فعالیت جذاب ضمن این که برای کودکان سرگرم کننده هستند به آن ها تکنیک های مفیدی مانند تنفس عمیق شکمی، تجسم، مراقبه و مانند آن را نیز آموزش می دهد.

فهرست مطالب:

فصل 1: تنفس جادویی

فصل 2: حواس فوق العاده

فصل 3: افکار خوشایند

فصل 4: هیجانات ساده

فصل 5: بدن شگفت انگیز من