کتاب تربیت بدنی عمومی 1 , ابوالفضل فراهانی , دانشگاه پیام نور

مـشخـصـات:

• انـتــشــارات : دانشگاه پیام نور
• نـویــسنــده : ابوالفضل فراهانی
• مــتــرجـــم :
• مـــوضـــوع : تربیت بدنی
• نـوبت چــاپ : بیست و چهارم
• ســال چــاپ : 1399
• قـــــطــــع : وزیری
• نــوع جــلد : شومیز
• تعداد صفحه : 151
• شـــــابــک : 9789643870287
• رده ســـنـی : بزرگسالان

کتاب تربیت بدنی عمومی 1 نوشته ی ابوالفضل فراهانی می باشد که توسط نشر دانشگاه پیام نور منتشر شده است.

حرکت و فعالیت جسمانی لازمه سلامت عمومی بدن است. با ماشینی شدن زندگی و تغییر در روش زندگی، انسان ها نیاز خود را به حرکت بیشتر در قالب فعالیت های رسمی و برنامه های آمادگی جسمانی و حرکتی تامین می کنند. کتاب حاضر منبع درسی تربیت بدنی عمومی است که از جمله واحد های عمومی دانشجویان در مقطع کارشناسی می باشد.

هدف کتاب آشنا کردن دانشجویان با اصول اجرای فعالیت های جسمانی و شناساندن سایر ملزومات و عوامل مرتبط با اجرای تمرین است. این کتاب مطابق سر فصل شورای عالی برنامه ریزی در شش فصل به صورت خود آموز تدوین شده است.

فهرست مطالب:

فصل 1: اصول، فلسفه و هدف های تربیت بدنی

فصل 2: آمادگی جسمانی و سلامت عمومی

فصل 3: منابع انرژی و تغذیه در ورزش های مختلف

فصل 4: وضعیت و ترکیب بدنی

فصل 5: مشخصات کلی تمرین، حرکات نرمشی و فعالیت های تقویتی

فصل 6: اصول خودآزمایی جسمی – حرکتی