کتاب روش شناسی تمرین , محمود گودرزی , دانشگاه پیام نور

کتاب روش شناسی تمرین نوشته ی محمود گودرزی و رحمن سوری می باشد که توسط نشر دانشگاه پیام نور منتشر شده است.

(راهبردها، اصول و مبانی)

علم تمرین و روش شناسی تمرینات از اهمیتی شگرف برخوردار است چرا که در 3 مقوله 1: پیشگیری از نارسایی های عضوی و جسمانی، نارسایی های روانی و اجتماعی 2: سالم سازی جامعه و 3: حضور موفق در میادین ورزشی تاثیری مستقیم دارد و بررسی سوابق این امر در کشورهای توسعه یافته مبیین و موید نظر فوق است. بر این اساس مولفین بر حسب  ضرورتی که احساس نمودند بر آن شدند تا در جهت تحقق اهداف مذکور به تدوین و تالیف این کتاب همت گمارند.

فهرست مطالب:

فصل 1: مبانی و روش شناسی توسعه توانایی های جسمانی

فصل 2: قدرت مهم ترین قابلیت پایه

فصل 3: اصول برنامه نویسی تمرین

فصل 4: تمرینات مقاومتی

فصل 5: تمرینات استقامتی

فصل 6: تمرینات سرعتی

فصل 7: تمرینات انعطاف پذیری

فصل 8: تمرینات اختصاصی و عمومی

فصل 9: برنامه ریزی در طراحی تمرینات و مسابقات

فصل 10: بیش تمرینی، خستگی، تحلیل رفتگی

فصل 11: راهبردهای تمرین و تغذیه ای در فعالیت ورزشی

فصل 12: ملاحظات ویژه در فعالیت های ورزشی