9 الی 16 (به غیر از ایام تعطیل): 02166959395 | 02166465330
دسته بندی کتاب ها
منو سایت ×

کتاب اصول مبانی مایندفولنس: میدیتیشن قرن بیست و یکم , ساوالان


کتاب اصول مبانی مایندفولنس: میدیتیشن قرن بیست و یکم , ساوالان

    مـشخـصـات:

  • انـتــشــارات :
  • نـویــسنــده :
  • مــتــرجـــم :
  • مـــوضـــوع : روانشناسی
  • نـوبت چــاپ : دوم
  • ســال چــاپ : 1401
  • قـــــطــــع : وزیری
  • نــوع جــلد : شومیز
  • تعداد صفحه : 320
  • شـــــابــک : 9789647609937
  • رده ســـنـی : بزرگسالان

توضیحات کتاب:

کتاب اصول مبانی مایندفولنس: مدیتیشن قرن بیست و یکم نوشته ی آیدا رشیدی شیراز می باشد که توسط نشر ساوالان منتشر شده است.

ذهن‌­ آگاهی یا مایندفولنس فرآیندی روان­شناختی است که امروزه بسیار رایج شده و متخصصان بسیاری در این حوزه مطالعه و پژوهش می­‌کنند. در واقع به کمک مایندفولنس می­‌توان به دور از هیچ دغدغه و نگرانی بر روی زمان حال تمرکز کرد و فرآیند روان‌­ درمانی را تجربه نمود. امروزه بسیاری از روان­شناسان، مایندفولنس را برای درمان بسیاری از اختلالات روانی توصیه می­‌کنند و برای رسیدن به انرژی مثبت از آن استفاده می­‌ شود. مایندفولنس نوعی مدیتیشن یا نوعی مراقبه برای دوری از آسیب ­‌های روحی و روانی است.

فهرست مطالب:

فصل 1: تعریف مایندفولنس

فصل 2: فواید مایندفولنس

فصل 3: تقویت انگیزه برای مایندفولنس

فصل 4: پرورش افکار سالم

فصل 5: being mode و doing mode

فصل 6: مایندفولنس رسمی

فصل 7: استفاده از مایندفولنس برای خود و دیگران

فصل 8: استفاده از مایندفولنس در زندگی روزمره

فصل 9: روتین­کردن مایندفولنس

فصل 10: برخورد با مشکلات و موانع دست­یابی به مایندفولنس

فصل 11: افزون بر شادی و سعادت

فصل 12: کاهش استرس، خشم و افسردگی

فصل 13: مقابله با اضطراب و افسردگی

فصل 14: مقابله با مشکلات جسمی

فصل 15: آموزش مایندفولنس به دیگران

فصل 16: ده توصیه برای زندگی مایندفول

فصل 17: ده فایده اصلی مایندفول

فصل 18: ده باور غلط درباره مایندفولنس

فصل 19: بیست تمرین ساده اما موثر

خرید کتاب اصول مبانی مایندفولنس: مدیتیشن قرن بیست و یکم


۱۹۰,۰۰۰ تومان                    
                   
در صورت تغییر قیمت، همکاران با شما هماهنگ خواهند کرد.

تمامی سفارشات ثبت شده از تاریخ 29 اسفند به ترتیب اولویت از 14 فروردین در روند ارسال قرار می‌گیرند.

کتاب های مرتبط
جدا کننده

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

14 − 1 =

۱۹۰,۰۰۰ تومان
در صورت تغییر قیمت همکاران با شما هماهنگ خواهند کرد.

تمامی سفارشات ثبت شده از تاریخ 29 اسفند به ترتیب اولویت از 14 فروردین در روند ارسال قرار می‌گیرند.


فروش آنلاین کتاب در تمامی موضوعات موجود و ارسال به سراسر کشور.
در سایت ویرا کتاب به راحتی کتاب مورد نظر خود را پیدا کرده تا پس از ثبت سفارش برای شما به هر نقطه از کشور ارسال شود.
در صورتی که از نحوه ثبت سفارش آگاه نیستید میتوانید از این "لینک" آموزش ثبت سفارش را مشاهده نمایید.


09198821260 پشتیبانی پیامک
02166959395 پاسخگویی 9 الی 16 (به غیر از ایام تعطیل)
02166465330 پاسخگویی 9 الی 16 (به غیر از ایام تعطیل)