کتاب ساختن زندگی سالم با وجود بیماری های مزمن , فردین مرادی منش

مـشخـصـات:

• انـتــشــارات : ارجمند
• نـویــسنــده : دیوید سوبل, کیت لوریگ ، دایانا لارنت، مارین ماینز، ویرجینیا گوانزالز، مورین گشت - سیلور
• مــتــرجـــم : خدیجه باباخانی, فردین مرادی منش
• مـــوضـــوع : خودیاری
• نـوبت چــاپ : اول
• ســال چــاپ : 1401
• قـــــطــــع : وزیری
• نــوع جــلد : شومیز
• تعداد صفحه : 288
• شـــــابــک : 9786222573362
• رده ســـنـی : بزرگسالان

کتاب ساختن زندگی سالم با وجود بیماری های مزمن نوشته ی کیت لوریگ، دیوید سوبل، دایانا لارنت، مارین ماینز، ویرجینیا گوانزالز، مورین گشت – سیلور با ترجمه ی فردین مرادی منش و خدیجه باباخانی می باشد که توسط نشر ارجمند منتشر شده است.

مهارت های خودمدیریتی برای بیماری قلبی، آرتریت، افسردگی، آسم، برونشیت، آمفیزم

و سایر مشکلات سلامت جسمی و روانی

کتاب «ساختن زندگی سالم با وجود بیماری‌ های مزمن» یک کتاب کار برای افراد مبتلا به بیماری‌ های مزمن است که با استفاده از آن فرایند خودمدیریتی بیماری‌ شان را در قالب مهارت‌ هایی یاد می‌گیرند. کتاب حاضر حاصل سال‌ ها پژوهش نویسندگان آن است که با دقت و ظرافت علمی و با زبانی ساده و روان به رشتۀ تحریر در آمده است. این کتاب از 16 فصل تشکیل شده است که سه فصل اول کتاب به معرفی خودمدیریتی و نقش فرد خودمدیر و منابع مورد نیاز برای دریافت کمک می‌ پردازد و فصول بعدی به بیماری‌ های مزمن براساس راه کارهای ساده برای داشتن زندگی سالم می‌ پردازد.

همچنین این کتاب را می‌ توان به‌ عنوان منبع اصلی یا جانبی برای درس «سازگاری با بیماری‌ های جسمی» به ارزش 2 واحد درسی در مقطع کارشناسی ارشد رشته روانشناسی سلامت علوم پزشکی مورد استفاده قرار داد و نیز منبع اصلی یا جانبی درس «سازگاری با بیماری‌های مزمن» در مقطع دکتری رشته روانشناسی سلامت دانشگاه آزاد و دانشگاه‌ های دولتی و به عنوان منبع اصلی درس «روانشناسی رفتار سالم» در مقطع کارشناسی ارشد رشته آموزش بهداشت و ارتقاء سلامت مورد استفاده قرار داد. نهایتا، این کتاب را می‌ توان در دروس مرتبط در سایر رشته‌ های حوزه سلامت و بیماری‌ های مزمن مورد استفاده قرار داد.

فهرست مطالب:

1. خود مدیریتی: خودمدیریتی چیست و چگونه می توان خودمدیر بود؟
2. تبدیل شدن به یک خود مدیر فعال
3. یافتن منابع
4. تشخیص و مدیریت بیماری های شایع
5. تشخیص و مدیریت علائم و هیجان های شایع
6. استفاده از ذهن برای مدیریت علائم
7. فعالیت بدنی
8. ورزش برای زندگی راحت تر
9. سازمان دهی زندگی برای استقلال و ایمنی
10. تغذیه سالم
11. برقراری ارتباط با خانواده، دوستان و مراقبان سلامت
12. لذت بردن از رابطۀ جنسی و صمیمیت
13. مدیریت تصمیم کیری های درمانی و مصرف داروها
14. مدیریت دیابت
15. فعالیت شغلی و زندگی با بیماری های مزمن
16. برنامه ریزی برای آینده: ترس ها و واقعیت