کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال گرایی، نگرانی و کمال گرایی
توضیحات و خرید کتاب کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال گرایی، نگرانی و کمال گرایی:
کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال گرایی، نگرانی و کمال گرایی (با رویکرددرمان تلفیقی ذهن آگاهی – شناختی رفتاری) نوشته ی پاملا س ویه گارتز و کوین ل گورکی با ترجمه ی بنفشه فرزین راد و فرزاد داودی می باشد که توسط نشر ارجمند منتشرشده است.
حقیقت این است که غلبه بر اهمال کاری بسیار سخت است اما اگر این کتاب را انتخاب کردید به شما مژده می دهیم که جای امیدواری هست که بتوانید از این مشکل رها شوید. رازی که نمی دانید این است که اهمال کاری عمدتاً در اثر اضطراب به وجود می آید. ترس از شکست، عدم رضایت از موفقیت و کمال گرایی همگی به اضطراب و نهایتاً اهمال کاری منجر می شوند. هنگام اضطراب به جای حل مسائل سعی می‌کنید که از آن اجتناب کنید. خبر خوب دیگر این است که اهمال کاری عادت است و می توانید تغییرش دهید. می توانید مهارت هایی را در خود بپرورید که کارهایتان را انجام داده و تمام کنید و علاوه بر آن از زندگیتان نیز لذت ببرید. در این صورت بازدهی کارتان بالا می رود و شاد زندگی می کنید. دیگر خبری از احساس گناهی که قبلاً شما را آزار می‌داد، نیست. این کتاب شامل تمام ابزارهایی است که برای غلبه بر اهمال کاری ناشی از اضطراب به آن نیاز دارید، هر چیزی که لازم باشد در این کتاب پیدا می شود.
فهرست مطالب:
بهش اول: آشنایی با اهمال کاری و اضطراب
بخش دوم: دیدتان نسبت به اضطراب و اهمال کاری عوض کنید
بخش سوم: پیش به سوی اهدافتان
بخش چهارم: تغییرات مثبت خود را حفظ کنید
روان شناسی رشد ( 1 و 2 )
قیمت اصلی: ۴۰۰,۰۰۰ تومان بود.۳۴۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۴۰,۰۰۰ تومان.
رشد انسان روانشناسی رشد از تولد تا مرگ
قیمت اصلی: ۷۵۰,۰۰۰ تومان بود.۶۷۵,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۶۷۵,۰۰۰ تومان.
متون روان شناسی به زبان انگلیسی
قیمت اصلی: ۱۸۰,۰۰۰ تومان بود.۱۵۳,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۵۳,۰۰۰ تومان.
روانشناسی تکاملی در یک نگاه
قیمت اصلی: ۱۴۵,۰۰۰ تومان بود.۱۳۰,۵۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۳۰,۵۰۰ تومان.
کتاب کار شناختی - رفتاری برای یائسگی
قیمت اصلی: ۱۴۵,۰۰۰ تومان بود.۱۳۰,۵۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۳۰,۵۰۰ تومان.
روان شناسی رشد ( 1 و 2 )
قیمت اصلی: ۴۰۰,۰۰۰ تومان بود.۳۴۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۴۰,۰۰۰ تومان.
رشد انسان روانشناسی رشد از تولد تا مرگ
قیمت اصلی: ۷۵۰,۰۰۰ تومان بود.۶۷۵,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۶۷۵,۰۰۰ تومان.
متون روان شناسی به زبان انگلیسی
قیمت اصلی: ۱۸۰,۰۰۰ تومان بود.۱۵۳,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۵۳,۰۰۰ تومان.
روانشناسی تکاملی در یک نگاه
قیمت اصلی: ۱۴۵,۰۰۰ تومان بود.۱۳۰,۵۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۳۰,۵۰۰ تومان.
کتاب کار شناختی - رفتاری برای یائسگی
قیمت اصلی: ۱۴۵,۰۰۰ تومان بود.۱۳۰,۵۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۳۰,۵۰۰ تومان.
روان شناسی رشد ( 1 و 2 )
قیمت اصلی: ۴۰۰,۰۰۰ تومان بود.۳۴۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۴۰,۰۰۰ تومان.
رشد انسان روانشناسی رشد از تولد تا مرگ
قیمت اصلی: ۷۵۰,۰۰۰ تومان بود.۶۷۵,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۶۷۵,۰۰۰ تومان.
متون روان شناسی به زبان انگلیسی
قیمت اصلی: ۱۸۰,۰۰۰ تومان بود.۱۵۳,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۵۳,۰۰۰ تومان.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.