کتاب راهنمای عملی مهارتهای نیک زیستن، تألیف دکتر محمد خدایاری فرد، دکتر محمدحسن آسایش، دکتر سعید زندی و دکتر مرجان حسنیراد، به همت انتشارات دانشگاه تهران در دسترس خوانندگان قرار گرفته است.
سرفصلهای کتاب
-
فصل ۱: مقدمهای بر مهارتهای زندگی در مسیر نیک زیستن
-
فصل ۲: مهارتهای نیک زیستن، مهارت مثبتنگری و کشف نقاط قوت
-
فصل ۳: فضیلتها و توانمندیهای من
-
فصل ۴: مهارت تعامل همدلانه و گفتوگوی ذهنآگاهانه
-
فصل ۵: مهارت عفو و گذشت
-
فصل ۶: مهارت شادزیستن
-
فصل ۷: مهارت تغییر رفتار
-
فصل ۸: مهارت تنظیم هیجانات منفی
-
فصل ۹: مهارت سبک زندگی سالم
مخاطبان
روانشناسان، مشاوران، مربیان، دانشجویان و تمامی افرادی که به دنبال ارتقای کیفیت زندگی، تقویت مهارتهای فردی و اجتماعی و دستیابی به سبک زندگی سالمتر هستند، با مطالعه این کتاب به منبعی کاربردی و راهنما در این حوزه دست خواهند یافت.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.