کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن , استیون هیز , علی صاحبی

مـشخـصـات:

• انـتــشــارات : دانژه
• نـویــسنــده : اسپنسر اسمیت, استیون هیز
• مــتــرجـــم : علی صاحبی, مهدی اسکندری
• مـــوضـــوع : روانشناسی
• نـوبت چــاپ : هفتم
• ســال چــاپ : 1400
• قـــــطــــع : وزیری
• نــوع جــلد : شومیز
• تعداد صفحه : 408
• شـــــابــک : 9786002501875
• رده ســـنـی : بزرگسالان

کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن اثری از استیون هیز و اسپنسر اسمیت می باشد که با ترجمه ی دکتر علی صاحبی و دکتر مهدی اسکندری توسط نشر دانژه منتشر شده است.

افرادی که باهوش و موفق هستند، ضرورتاً شادتر و خوشبخت تر از سایر همتایان خود در دیگر بخش های جهان نیستند.

لطفاً این سوال را در حین خواندن کتاب بیا بسپارید، چرا بشر امروز تا این حد گسترده در حال رنج کشیدن است؟ چرا تغییر شرایط اینقدر دشوار و مشکل است؟ و چکاری در این لحظه از دست شما برمی آید؟ این کتاب به بررسی مفصل این سوال ها می پردازد.

کتاب حاضر یکی از شاهکارهای موج سوم رفتاردرمانی است. مؤلف کتاب، پروفسور استیون هیز بنیانگذار رویکرد موسوم به پذیرش و تعهد یا “اکت” است.

این اثر کاربردی برای کمک به خواننده و کاهش رنج او است. خواننده در این کتاب با این واقعیت روبرو می شود که ذهن همان زبان است و زبان تیغ دولبه ای است که هم زمان با خدمت های بزرگ، موجب رنج و بدبختی ما نیز بشود.

فهرست مطالب:

فصل 1: رنج انسان

فصل 2: چرا زبان باعث رنج می شود؟

فصل 3: کشش اجتناب

فصل 4: رها کنید

فصل 5: افکار دردسرساز

فصل 6: داشتن یک فکر در مقابل باور یک فکر

فصل 7: اگر من آن کسی که فکر می کنم نیستم، پس چه کسی هستم؟

فصل 8: ذهن آگاهی

فصل 9: تمایل چه چیزی هست و چه چیزی نیست؟

فصل 10: یاد بگیریم چگونه بپریم

فصل 11: ارزش ها چه هستند؟

فصل 12: ارزش های خود را انتخاب کنید

فصل 13: اقدام متعهدانه

خرید کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن