کتاب درمان جیبی تنظیم هیجانات , متیو مک کی , مجتبی طغیانی
توضیحات و خرید کتاب درمان جیبی تنظیم هیجانات :
کتاب درمان جیبی تنظیم هیجانات اثری از متیو مک کی و جفری وود و جفری برنتلی با ترجمه مجتبی طغیانی می باشد که توسط نشر ارجمند منتشر شده است.
این کتاب کوچک، به راحتی در جیب یا کیف تان قرار می گیرد و به عنوان منبعی فوری برای کسانی طراحی شده است که با هیجانات و ناراحتی آشفته ساز، دست و پنجه نرم می کنند. مهارت های عملی در دوازده فصل آسان برای خواندن توضیح شده است که هر کدام دارای یک بخش کاوش مفید برای تسهیل استفاده از این مهارت در زندگی روزمره است. یک حامی «همیشه در دسترس» عالی که می توانید همیشه با خود داشته باشید.
فهرست مطالب:
- معرفی کتاب از زبان دیگران
- مقدمه
- هیجان هایتان را بشناسید
- به کار گیری rest
- توجه خود را برگردانید
- آرام باشید و خودتان را آرام کنید
- از آرام سازی عمیق استفاده کنید
- پذیرش بنیادین را امتحان کنید
- در زمان حال زندگی کنید
- از توجه آگاهی استفاده کنید
- و …
نارسایی های ویژۀ یادگیری
قیمت اصلی: ۱۶۰,۰۰۰ تومان بود.۱۴۴,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۴۴,۰۰۰ تومان.
روانشناسی شناختی
قیمت اصلی: ۱,۰۰۸,۰۰۰ تومان بود.۹۰۷,۲۰۰ تومانقیمت فعلی: ۹۰۷,۲۰۰ تومان.
درآمدی بر روان شناسی دین
قیمت اصلی: ۱۹۰,۰۰۰ تومان بود.۱۷۱,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۷۱,۰۰۰ تومان.
طبقه بندی توانمندی های منش و فضلیت های انسانی
قیمت اصلی: ۸۰۰,۰۰۰ تومان بود.۷۰۴,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۷۰۴,۰۰۰ تومان.
کتاب کار ACT برای اختلال وسواسی - اجباری
قیمت اصلی: ۲۵۰,۰۰۰ تومان بود.۲۲۵,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۲۵,۰۰۰ تومان.
گربه سازگار (کتاب کار)
قیمت اصلی: ۹۵,۰۰۰ تومان بود.۸۵,۵۰۰ تومانقیمت فعلی: ۸۵,۵۰۰ تومان.
نارسایی های ویژۀ یادگیری
قیمت اصلی: ۱۶۰,۰۰۰ تومان بود.۱۴۴,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۴۴,۰۰۰ تومان.
روانشناسی شناختی
قیمت اصلی: ۱,۰۰۸,۰۰۰ تومان بود.۹۰۷,۲۰۰ تومانقیمت فعلی: ۹۰۷,۲۰۰ تومان.
درآمدی بر روان شناسی دین
قیمت اصلی: ۱۹۰,۰۰۰ تومان بود.۱۷۱,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۷۱,۰۰۰ تومان.
طبقه بندی توانمندی های منش و فضلیت های انسانی
قیمت اصلی: ۸۰۰,۰۰۰ تومان بود.۷۰۴,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۷۰۴,۰۰۰ تومان.
کتاب کار ACT برای اختلال وسواسی - اجباری
قیمت اصلی: ۲۵۰,۰۰۰ تومان بود.۲۲۵,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۲۵,۰۰۰ تومان.
گربه سازگار (کتاب کار)
قیمت اصلی: ۹۵,۰۰۰ تومان بود.۸۵,۵۰۰ تومانقیمت فعلی: ۸۵,۵۰۰ تومان.
نارسایی های ویژۀ یادگیری
قیمت اصلی: ۱۶۰,۰۰۰ تومان بود.۱۴۴,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۴۴,۰۰۰ تومان.
روانشناسی شناختی
قیمت اصلی: ۱,۰۰۸,۰۰۰ تومان بود.۹۰۷,۲۰۰ تومانقیمت فعلی: ۹۰۷,۲۰۰ تومان.
درآمدی بر روان شناسی دین
قیمت اصلی: ۱۹۰,۰۰۰ تومان بود.۱۷۱,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۷۱,۰۰۰ تومان.
طبقه بندی توانمندی های منش و فضلیت های انسانی
قیمت اصلی: ۸۰۰,۰۰۰ تومان بود.۷۰۴,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۷۰۴,۰۰۰ تومان.
کتاب کار ACT برای اختلال وسواسی - اجباری
قیمت اصلی: ۲۵۰,۰۰۰ تومان بود.۲۲۵,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۲۵,۰۰۰ تومان.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.