کتاب درمان جیبی تنظیم هیجانات , متیو مک کی , مجتبی طغیانی
توضیحات و خرید کتاب درمان جیبی تنظیم هیجانات :
کتاب درمان جیبی تنظیم هیجانات اثری از متیو مک کی و جفری وود و جفری برنتلی با ترجمه مجتبی طغیانی می باشد که توسط نشر ارجمند منتشر شده است.
این کتاب کوچک، به راحتی در جیب یا کیف تان قرار می گیرد و به عنوان منبعی فوری برای کسانی طراحی شده است که با هیجانات و ناراحتی آشفته ساز، دست و پنجه نرم می کنند. مهارت های عملی در دوازده فصل آسان برای خواندن توضیح شده است که هر کدام دارای یک بخش کاوش مفید برای تسهیل استفاده از این مهارت در زندگی روزمره است. یک حامی «همیشه در دسترس» عالی که می توانید همیشه با خود داشته باشید.
فهرست مطالب:
- معرفی کتاب از زبان دیگران
- مقدمه
- هیجان هایتان را بشناسید
- به کار گیری rest
- توجه خود را برگردانید
- آرام باشید و خودتان را آرام کنید
- از آرام سازی عمیق استفاده کنید
- پذیرش بنیادین را امتحان کنید
- در زمان حال زندگی کنید
- از توجه آگاهی استفاده کنید
- و …
روان شناسی بالینی سلامت
قیمت اصلی: ۱,۲۵۰,۰۰۰ تومان بود.۱,۰۰۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱,۰۰۰,۰۰۰ تومان.
روان شناسی انگیزش در آموزش و پرورش
قیمت اصلی: ۱۵۰,۰۰۰ تومان بود.۱۳۵,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۳۵,۰۰۰ تومان.
راهنمای بالینی طرح واره درمانی
قیمت اصلی: ۲۲۰,۰۰۰ تومان بود.۱۹۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۹۸,۰۰۰ تومان.
انواع شخصیت بر اساس اینیاگرام
قیمت اصلی: ۳۷۰,۰۰۰ تومان بود.۳۳۳,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۳۳,۰۰۰ تومان.
روان شناسی بالینی سلامت
قیمت اصلی: ۱,۲۵۰,۰۰۰ تومان بود.۱,۰۰۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱,۰۰۰,۰۰۰ تومان.
روان شناسی انگیزش در آموزش و پرورش
قیمت اصلی: ۱۵۰,۰۰۰ تومان بود.۱۳۵,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۳۵,۰۰۰ تومان.
راهنمای بالینی طرح واره درمانی
قیمت اصلی: ۲۲۰,۰۰۰ تومان بود.۱۹۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۹۸,۰۰۰ تومان.
انواع شخصیت بر اساس اینیاگرام
قیمت اصلی: ۳۷۰,۰۰۰ تومان بود.۳۳۳,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۳۳,۰۰۰ تومان.
روان شناسی بالینی سلامت
قیمت اصلی: ۱,۲۵۰,۰۰۰ تومان بود.۱,۰۰۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱,۰۰۰,۰۰۰ تومان.
روان شناسی انگیزش در آموزش و پرورش
قیمت اصلی: ۱۵۰,۰۰۰ تومان بود.۱۳۵,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۳۵,۰۰۰ تومان.
راهنمای بالینی طرح واره درمانی
قیمت اصلی: ۲۲۰,۰۰۰ تومان بود.۱۹۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۹۸,۰۰۰ تومان.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.