کتاب آمادگی جسمانی , عباسعلی گائینی

کتاب آمادگی جسمانی (کد 712) نوشته ی عباسعلی گائینی و حمید رجبی می باشد که توسط نشر سمت منتشر شده است.

کتاب حاضر برای دانشجویان رشتۀ تربیت بدنی در مقطع کارشناسی به عنوان منبع اصلی اصلی درس (آمادگی جسمانی) به ارزش 2 واحد تدوین شده است.

این کتاب حاصل سال ها تدریس و تحقیق در دانشگاه و همراهی تیم های ورزشی در سطوح مدرسه ای، دانشگاهی و ملی و نیز استفاده از منابع مکتوب علمی و روزآمد در خصوص آمادگی جسمانی است. خلأ اطلاعات درباره آمادگی جسمانی بویژه در نزد دانشجویان رشته تربیت بدنی، که انتقال دهندگان اصلی علم تربیت بدنی، زندگی بهداشتی و آمادگی جسمانی در حوزه های ورزش بهداشتی و ورزش قهرمانی هستند، و نیز معلمان و مربیان ورزشی، که در صدد ارتقای عملکرد ورزشی ورزشکاران در سطح مدارس و باشگاه ها هستند، انگیزه اصلی تألیف این کتاب است.

فهرست مطالب:

فصل 1: تاریخچه آمادگی جسمانی

فصل 2: مقدمه ای بر آمادگی جسمانی و تندرستی

فصل 3: آمادگی قلبی – تنفسی

فصل 4: قدرت و استقامات عضلانی

فصل 5: انعطاف پذیری

فصل 6: آمادگی حرکتی

فصل 7: ترکیب بدن و کنترل وزن

فصل 8: آمادگی جسمانی برای گروه های خاص