کتاب ورزش های جسمی – ذهنی , حمزه دانشمندی , دانشگاه پیام نور

کتاب ورزش های جسمی – ذهنی نوشته ی حمزه دانشمندی می باشد که توسط نشر دانشگاه پیام نور منتشر شده است.

در این کتاب مطابق با عنوان آن بخش جسمی و ذهنی ورزش در ارتباط با هم مورد بررسی قرار گرفته و تمامی مطالب ارائه شئه جنبه کاربردی دارد و همه افرار در گروه های سنی مختلف به ویژه کهنسال می توانند آن را مورد استفاده قرار دهند. این  کتاب برای دانشجویان رشته تربیت بدنی در مقطع کارشناسی به ارزش 2 واحد درسی تدوین شده است.

فهرست مطالب:

فصل 1: اصول و مبانی ورزش های جسمی – ذهنی

فصل 2: انواع ورز های جسمی – ذهنی

فصل 3: تمرین با وزن بدن

فصل 4: دمبل

فصل 5: کتل بل

فصل 6: کیسه های شنی

فصل 7: وایپر

فصل 8: مقاومت ارتجاعی