کتاب توقف اضطراب و حملات وحشت براساس DSM-5 , بی تا رئیسی , ساوالان
توضیحات و خرید کتاب توقف اضطراب و حملات وحشت براساس DSM-5:
معرفی کتاب
کتاب توقف اضطراب و حملات وحشت براساس DSM-5 راهنمایی کاربردی برای افرادی است که با اضطراب، حملات پانیک و نگرانیهای مداوم دستوپنجه نرم میکنند. این اثر نوشته بیتا رئیسی است که توسط نشر ساوالان منتشر شده و با زبانی ساده، تلاش میکند به خوانندگان کمک کند اضطراب خود را بهتر بشناسند و برای مدیریت آن از راهکارهای مؤثر استفاده کنند.
نویسنده در این کتاب، با تکیه بر معیارهای DSM-5، ابتدا به شناخت ماهیت اضطراب و حملات وحشت میپردازد و سپس تکنیکها و راهکارهایی را برای کنترل علائم، کاهش ترس و بازیابی آرامش ذهنی ارائه میدهد. این اثر با رویکردی خودیاری، به خواننده نشان میدهد که اضطراب و حملات وحشت مشکلاتی رایج و قابل درمان هستند و با آموزش مهارتهای مناسب میتوان بر آنها غلبه کرد.
ویژگیهای برجسته کتاب
- آموزش شناخت اضطراب و حملات وحشت بر اساس DSM-5
- ارائه راهکارهای عملی برای مدیریت اضطراب
- معرفی تکنیکهای کاربردی هنگام بروز حملات پانیک
- مناسب برای استفاده بهعنوان کتاب خودیاری
- نگارش روان و قابل فهم برای عموم مخاطبان
- کمک به کاهش نگرانی و افزایش آرامش ذهنی
- قابل استفاده در کنار فرایند درمان تخصصی
سرفصلهای کتاب
- آیا مضطرب هستید؟ بدانید که تنها نیستید
- درک اضطراب
- حمله وحشت چیست؟
- چرا حملات اضطرابی و وحشت مزمن میشوند؟
- چگونه بر اضطراب و حملات وحشت غلبه کنیم؟
- راهحلها و تکنیکها به هنگام حملات وحشت
این کتاب چه راهکارهایی برای کنترل اضطراب ارائه میدهد؟
در این کتاب، مجموعهای از تکنیکهای کاربردی برای مدیریت اضطراب، کنترل حملات وحشت، کاهش نشخوارهای ذهنی و بازیابی آرامش معرفی شده است تا خواننده بتواند آنها را در موقعیتهای روزمره به کار بگیرد.
این کتاب برای چه کسانی انتخاب مناسبی است؟
- افرادی که با اضطراب یا حملات وحشت مواجه هستند
- روانشناسان و مشاوران
- دانشجویان روانشناسی و مشاوره
- درمانگران حوزه سلامت روان
- خانواده افرادی که دچار اضطراب یا پانیک هستند
- علاقهمندان به کتابهای خودیاری و مدیریت استرس
اگر به دنبال کتابهای معتبر در زمینه سلامت روان، روانشناسی و توسعه فردی هستید، ویراکتاب مجموعهای از منابع تخصصی و کاربردی را گردآوری کرده است تا بتوانید جدیدترین آثار این حوزه را با قیمت مناسب، ارسال سریع، بستهبندی مطمئن و تخفیفهای دورهای تهیه کنید.
101 مکانیسم دفاع روانی
قیمت اصلی: ۵۳۴,۰۰۰ تومان بود.۴۸۰,۶۰۰ تومانقیمت فعلی: ۴۸۰,۶۰۰ تومان.
روش های تحقیق در علوم تربیتی و رفتاری
قیمت اصلی: ۸۵۰,۰۰۰ تومان بود.۷۶۵,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۷۶۵,۰۰۰ تومان.
مهارت های ارتباط موثر برای مشاغل یاری دهنده
قیمت اصلی: ۴۷۴,۰۰۰ تومان بود.۴۲۶,۶۰۰ تومانقیمت فعلی: ۴۲۶,۶۰۰ تومان.
دلبستگی در فرزندپذیری
قیمت اصلی: ۷۰۰,۰۰۰ تومان بود.۶۳۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۶۳۰,۰۰۰ تومان.
راهنمای علوم اعصاب شناختی
قیمت اصلی: ۱,۲۶۹,۰۰۰ تومان بود.۱,۱۴۲,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱,۱۴۲,۱۰۰ تومان.
101 تکنیک دیگر بازی درمانی جلددوم
قیمت اصلی: ۱,۰۵۰,۰۰۰ تومان بود.۸۹۲,۵۰۰ تومانقیمت فعلی: ۸۹۲,۵۰۰ تومان.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.